减肥可以吃泥鳅吗
本文已影响1.38W人
本文已影响1.38W人
泥鳅有沙鳅、真鳅、黄鳅之分,在我国各地的淡水中都有分布,常生活在水田、池塘、沟渠的静水底层淤泥中,喜食浮游生物、小型甲壳类等,也食植物碎屑、藻类等;泥鳅每年4~8月进入繁殖季节,二龄后的泥鳅性成熟开始产卵,个体越大,产卵量越多。
泥鳅肉质鲜美,营养丰富,富含蛋白质,还有多种维生素,并具有药用价值,是人们所喜爱的水产佳品。
营养价值
泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老,故有益于老年人及心血管病人。
食用效果
泥鳅性平、味甘,入脾、肝经;
具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效;
泥鳅和豆腐同烹,具有很好的进补和食疗功用;
应用于消渴:泥鳅、鲜荷叶共煮汤食。
适用人群
一般人群均可食用
特别适宜身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗者食用,有助于生长发育;同时适宜老年人及有心血管疾病、癌症患者及放疗化疗后、急慢性肝炎及黄疽之人食用,尤其是急性黄疽型肝炎更适宜,可促进黄疽和转氨酶下降;同时适宜阳痿、痔疮、皮肤疥癣瘙痒之人食用。
吃什么减肥 吃白菜可以减肥吗
减肥时可以吃米饭吗:减肥时可以吃的7种主食
吃泥鳅能预防乳腺癌吗
吃什么减肥 吃芹菜可以减肥吗
吃肉可以减肥吗?
吃泥鳅有什么好处 男人吃泥鳅壮阳补肾
女人吃泥鳅的好处 泥鳅的营养价值
泥鳅滑液
吃什么减肥 吃李子可以减肥吗
吃什么可以减肥 猕猴桃可以减肥吗
吃素可以减肥吗
减肥期间可以吃红枣吗?红枣可以减肥吗
减肥可以吃可可粉吗
孕妇吃什么|孕妇能吃泥鳅吗
吃什么减肥 吃葡萄可以减肥吗
吃什么减肥 吃玉米可以减肥吗
吃泥鳅能提高性功能吗
吃什么减肥 吃馒头可以减肥吗
吃减肥药能减肥吗 吃减肥药能喝酒吗吃减肥药可以抽烟吗吃减肥药可以吃辣吗怎么吃减肥药最有效
吃什么减肥 吃黄瓜可以减肥吗
泥鳅可以生吃吗 生吃泥鳅有什么后果
泥鳅的营养价值 泥鳅养生的吃法推荐
泥鳅汤怎么做 泥鳅汤的做法
孕妇可以吃泥鳅吗 适量吃些泥鳅大有好处
减肥可以吃醋吗
吃什么减肥 吃梨可以减肥吗
男人吃泥鳅好不好
吃什么减肥 吃面条可以减肥吗
泥鳅可以天天吃吗 泥鳅能每天吃吗
吃什么减肥 吃芒果可以减肥吗
吃什么减肥 吃莲藕可以减肥吗
吃什么减肥 吃桔子可以减肥吗
吃什么减肥 吃西瓜可以减肥吗