男性需要注意哪些生活坏习惯
本文已影响3.13W人
本文已影响3.13W人
貌似强者的男人,其实是世界上最脆弱的,看起来不经意的小习惯,比如喜欢蹲厕时阅读,喜欢在餐桌上狼吞虎咽,身体有了不适也不去医院……长此以往,会让健康“出轨”,千万别掉以轻心!
恶习一、拿夜宴来减压
工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用,泡吧、K歌、夜宵……殊不知这样丰富的夜生活,不是吃得肚皮滚圆,就是喝得醉醺醺。
导致后果:前列腺对酒十分敏感,一旦遇到酒精的强烈刺激,局部毛细血管就迅速扩张、充血,细胞发生水肿,导致前列腺炎,而晚上吃得过多,营养物质容易滞留在肝脏,脂肪肝也会指日可待。
支招:控制出席夜宴的频率;如果已有轻微的前列腺炎,夜宴中喝白酒绝不能超过一两,辛辣等刺激性的食物也要有所节制。
恶习二:洗澡勤搓皮肤才干净
习惯早晚用肥皂洗脸、或者洗澡时频繁地使劲揉搓皮肤,甚至认为这种做法是个爱干净的好习惯?
导致后果:洗澡时粗暴地揉搓不仅会导致皮肤易老化、瘙痒,且会使皮肤的保护层皮质受损,很容易导致病菌乘虚而入,易患毛囊炎甚至疖肿。
支招:准备好男士专用洗面奶,早或晚使用一次就好;浴室里别准备搓澡的专用工具,而只准备毛巾和柔软的浴球即可。#p#副标题#e#
恶习三:卫生间里“办公”
蹲厕时看报是为了消遣,而为了节省时间,有些男人还将文件和资料带进了卫生间,常常一坐就是很长时间,俨然像是在“办公”。
导致后果:直肠静脉长时间受到挤压,很容易诱发痔疮;且如厕看书报还会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之也会引起便秘。
支招:有这种习惯的人平时要多吃一些含膳食纤维较多的水果,如香蕉、柚子、橙子、大枣,把厕所里的书报收拾好,别让自己拿起来那么顺手,最好可以把如厕的时间控制在5分钟以内。
恶习四:运动一次练个够
好不容易抽出时间来运动,一定要一次练个够,再说,既然花钱租了场地,那就一定要把时间用足,热身能省则省。
导致后果:不是累得几天不能动弹,就是扭伤了筋骨,因为刚开始锻炼时,人的肌肉、韧带都处于僵硬状态,一旦用力过猛,很容易造成肌肉、韧带拉伤。
支招:运动也有规则:热身不能省,运动量讲究循序渐进,另外还要注意衣服、鞋子的选择,运动后可对肌肉进行适当按摩。
未准爸爸需要注意的饮食习惯有哪些
错误的生活习惯会影响月经 这些坏习惯要纠正
生活中有哪些坏习惯 这些坏习惯再不改会变丑!
哪些生活习惯可造成男性不育
哪些男性需要生殖整形 七类男性要注意
哪些坏习惯让男性不快乐
哪些坏习惯导致男性肿瘤
一些生活细节男人需要注意
宝宝的哪些生活习惯需要培养
哪些生活习惯可帮助性
哪些生活习惯不利于男性健康
男性结扎需要注意哪些
男性哪些坏习惯会影响性欲
男性防癌需要注意哪些
完美男人要戒掉哪些坏习惯
生活哪些坏习惯会引起乳腺癌
要瘦身要注意哪些饮食习惯
女性备孕要注意哪些不良习惯
哪些生活习惯易引发男性不育
男性备孕注意事项:男性备孕饮食个生活习惯的禁忌
饲养垂耳兔需要注意哪些习性
哪些生活习惯会导致男性不育
哪些坏习惯导致男性肾虚
哪些生活习惯可预防男性不育
哪些生活习惯可助性
哪些情况下老年过性生活需要注意
哪些坏习惯影响男性健康
生活中哪些坏习惯容易致癌
女性绝经越晚越好吗 生活中要戒掉哪些坏习惯
哪些习惯会导致胃溃疡 这些习惯要注意
坏习惯有哪些 日常生活中的有哪些坏习惯
孕中期安全性生活 需要注意的有哪些
男人患前列腺炎能性生活吗 需要注意哪些