女人吃水果减肥须知误区
本文已影响6.35K人
本文已影响6.35K人
持续吃“苹果餐”能减肥
苹果是低卡高营养水果,正因为如此,许多人用苹果来做减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。
以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥
葡萄柚富含维它命C,糖份也不高,如果仅吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。#p#副标题#e#
要快速减肥,吃香蕉蘸蜂蜜很有效
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泻。如果什么都不吃,只食香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样的急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期以香蕉为食,身体缺乏蛋白质、矿物质等各种营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。
多吃木瓜可以丰胸
这个说法没什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养,胸部靠吃木瓜来变大,是不太可能的事情。倒是木瓜对产后的妇女来说,的确有促进乳汁分泌的疗效。
菠萝的酵素可以养颜美容,还能帮助消化
菠萝富含维它命B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。爱吃菠萝的话,可以在饭后吃一些,切勿在胃袋空空的时候食用,否则很容易被酵素伤害。
吃水果的误区 饭前吃水果好吗
女人吃什么水果可以减肥
吃水果能减肥吗 吃什么水果最减肥
水果减肥的误区 你中招了吗
减肥误区:吃米饭会发胖 必知吃饭减肥方法
水果减肥法的几种认识误区
女人减肥的误区有哪些
吃水果减肥要吃对,什么水果减肥快
女人夏季减肥吃什么水果效果好
女人必须知道的祛斑误区
减肥药减肥须知
水果减肥的4打误区别再犯了
水果减肥必须谨慎
减肥误区 吃素就能减肥?
夏季吃西瓜减肥必知的误区
针灸减肥效果好 须注意3个大误区
女人夏季减肥吃什么水果
不得不知的减肥误区
女人夏季减肥吃什么水果?
吃水果到底能不能减肥?这些误区要避免
吃哪种水果减肥最快:你不知道的2大水果减肥的误区
你必须知道的产后减肥误区
女人腹部减肥吃什么水果
你知道有哪些减肥误区
晚餐吃水果能减肥吗 水果减肥必知的5点
减肥可以吃水果吗 减肥的人慎吃这六种水果
吃水果的误区
水果减肥需注意这2个误区
吃香蕉能减肥吗 这些减肥误区你知道吗
水果减肥法 吃什么水果减肥
不吃晚餐减肥效果好不好?素食减肥的误区
女人吃什么水果减肥最快
吃素减肥 六大误区你知道吗