4种方法既排毒又瘦身
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食疗
对肥胖、水肿者针对血压偏低、手脚冰冷等症状可用附片肉桂炖排骨来温阳祛湿排毒:精制炮附片9克,肉桂6克,排骨半斤,咸淡可根据各人口味自调。
调理月经
如果出现月经不调现象:周期过长或过短、持续时间小于5天或大于6天、来时伴随腹痛、腰酸、头疼、心情不佳等反应,有血块、血色发黑或太淡太少等现象,就是体内毒素累积的表现,可据医嘱吃些同仁堂的逍遥丸、乌鸡白凤丸,经期前后还可揉按太冲穴(足背侧,第1跖骨间隙的后方凹陷处)、三阴交穴(足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方)帮助经血排毒,不要随便吃调节荷尔蒙的药。
按摩排毒
目前常用的敲胆经是简便有效的方法,此外,小便不佳者可按压阳陵泉穴(小腿外侧,腓骨小头前下方凹陷中)去水湿,按压丰隆穴(小腿前外侧,距胫骨前缘二横指)化痰湿;两手合掌,顺时针揉搓肚子,也有助于每日通便。
灸疗排毒
冬季灸疗以灸四肢为主,体型较胖者可灸阳经,灸胆经临泣穴(当足第4趾关节的后方,小趾伸肌腱的外侧凹陷处)通带脉,下肢肥胖者可在经期后至经期前一周每晚各悬灸十分钟,以不要烫为好。
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