性感舒淇教授懒人瘦身法
本文已影响1.77W人
本文已影响1.77W人
>>小编推荐:4大当红女星揭秘瘦腿秘方
饭后站立半个小时
生活要规律,改变现有生活习惯。舒淇说其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体,由于学习工作忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。舒淇也和普通人一样,是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。
要抑制一直吃的欲望
另外,舒淇认为,女人都很喜欢吃零食,尤其是吃甜的东西,这是因为甜味食品具有消除烦躁的作用,会一直吃的原因就是有压力一直堆积的缘故。所以,要抑制一直吃的欲望,首先得让自己消除疲劳。
消除疲劳降低食欲
减肥不是光靠饿肚子,所以还是要吃,舒淇是抵制不了美食的诱惑,所以她特别安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。
>>小编推荐:揭秘赵薇成功瘦身的秘诀
保鲜膜+舞蹈塑身
舒淇说:“只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条美丽,同时又能享受美食,非常简单方便。”
将保鲜膜包裹在想瘦的部位
此外,如果想局部塑身,舒淇也有DIY的秘诀:将保鲜膜包裹在想瘦的部位,然后打开音响尽情跳舞,流汗之后自然便有成效,但要记得别包太长的时间,否则皮肤容易过敏。
免去脂肪淤积在小肚子上
所以舒淇的方法是既省时又省力的偷懒方法:吃饱饭后至少要站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。舒淇说:“这当中如果怕无聊,你可以自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩,时间一下就过去了。”
舒淇向网友传授烹饪美食的技巧
懒女人最爱的瘦身食谱
最有效的懒人减肥法 七招快速瘦身
懒人们的瘦身小妙招
舒淇新电影 《健忘村》曝舒淇王千源喜感剧照
28天懒人减肥计划 瘦身方法大全
轻松减肥操 懒女人的最佳瘦身法
舒淇自曝懒人减肥法:5大高招助你秒瘦
懒人瘦身29招让你轻松享瘦
舒淇与冯德伦结婚 性感大嘴怎么整
懒人舒淇的健康排毒餐 快速甩油减肥又瘦身
春季小妙招 懒人必看的瘦身方法
舒淇怎样吃出惹火身材
懒人的一周瘦身汤
舒淇性感野性又有张力 盘点性感又气场强大的女星
懒人瘦腿有绝招 4个坐姿瘦出性感美腿
夏季懒人瘦身运动 瘦身又翘臀
减肥方法瘦全身 最适合懒人的减肥方法
懒人瘦腿的4个方法
最适合懒人的4个瘦身法方法 一周就能瘦
懒人减肥法 沐浴也能排毒瘦身
懒人运动减肥方法 再懒也能瘦
14天还你性感身段瘦身法
懒人如何瘦肚子 懒人瘦肚子的方法
舒淇婚后改心态预告减产 追求“懒惰”生活
上海堡垒舒淇和鹿晗有感情戏吗 舒淇的回应让人猜想不已
舒淇发自拍感叹岁月不饶人
懒人怎么瘦出好身材?
胎教数学教授方法
懒人瘦身法8个小运动 教你懒人如何有效瘦身
懒人的黑木耳瘦身方案
懒女人减肥大法 越懒就越瘦
舒淇发文被疑婚姻危机 冯德伦曝舒淇正调养身体