夏季生气小心长胖 吃这两种食物控制情绪
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天气越热人越容易烦躁,情绪对于肥胖的影响度是很大的,因此不想变胖的话就记得少生气,生气对于女生来说永远是一个大忌,相信没有一个男人可以忍受一直很爱耍情绪的女人,而且生气的时候,肥肉最容易在腰围上滋生,那么有什么方法可以管理好自己的情绪呢?
生气对身体的危害
1、容易长胖
情绪的起伏影响着肥胖,特别是一生气就喜欢吃的人,这类人更容易长胖,且生气的时候身体的皮质醇分泌会增加,从而导致肥胖,越是经常生气的人肥肉就容易长的越多。
2、长色斑
当一个女生的情绪处在低谷的时候,肌肤状态就很难得到改善,特别是对有长斑史的女性来说,这是因为人生气的时候,体内的血液会大量的涌到脸上,这个时候很容易导致脸部的氧气减少而毒素增多,这些毒素会导致脸部出现皮肤问题。
女生是爱美的动物,不管是身材发胖和色斑都是不能容忍的,所以为了自己的形象还是来学着调节自己的情绪吧。
饮食控制情绪的方法
茴香
小茴香的嫩叶可以吃,有顺气的作用,如果喜欢吃饺子,那么用茴香菜做出来的馅也是非常美味的,对于生气造成的胸腹疼痛有很好的疗效。
木瓜
木瓜的药用价值很高,有很好的健脾胃、顺气助消化的作用,且木瓜对于女性来说也是一种很好的滋补品,不管是对于减肥还是丰胸都有良好的作用,其中木瓜牛奶、木瓜炖排骨是大多数人的选择。
如果看到上面的你还不能控制自己的情绪,那么就来学下如何控制腰围变大吧
1、多做有氧运动
对于上班族来说,每周挤出一些时间来做有氧运动不仅对于健康有好处,对于控制腰围的增长液很有效果,有氧运动的项目可以根据自己的情况来选择,每周三次,每次运动时间在40分钟左右。
2、坐姿要正确
有些人每天一坐就是7/8小时,这段期间你的坐姿如何会直接反应在你的身材上面,如果你长期翘二郎腿,那么你的大腿一定会变粗,如果你经常吃完就坐着很少走动,那么你的腰围也会直接用行动表明它的控诉。所以坐姿不能挑“舒服”的坐,如果你能长时间保持挺胸收腹的状态,那么其实这个时候就能锻炼腹部的肌肉,长期下来,对于减少腰围有很好的效果。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
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