粗粮能抑制大肠癌吗
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粗粮可抑制大肠癌。自大肠粘膜上皮起源的恶性肿瘤称为大肠癌。是最常见的消化道恶性肿瘤之一。临床常见血便或粘液脓血便,大便形状或习惯发生改变,腹痛,腹部包块等。根据其发生部位不同,其临床表现常各有其特殊性。大肠癌具有起病隐匿,早期常无明显的临床表现,病情发展较慢,远期疗效优于其他消化道恶性肿瘤,预后相对较好;但大肠癌发病率高并有连年上升趋势。
粗粮可抑制大肠癌
&据权威机构调查发现,非洲人很少患有大肠癌,而美国10万人中就有42人患大肠癌,发病率高出非洲6倍以上。而在我国,大肠癌流行调查显示,凡吃粗粮多的地区,大肠癌发病率低,反之发病率高。
&针对这种情况,英国剑桥大学营养学家们分析研究了12个国家的饮食习惯和患癌之间的关系,结果显示,类似非洲这样的地区,食用的食物中含有大量的植物纤维故而患病较少,而美国以肉食为主,食物中植物纤维较少,所以成为了大肠癌的常发国。
&专家解释,吃以高脂肪、高蛋白为主的饮食时,食物残渣往往需要在肠道中停留3天或3天以上才能被排出体外;进食以植物纤维为主的食物,粪便排出只需要1天的时间。缩短了粪便在肠道内的停留时间,使致癌物质与肠壁的接触机会减少,从而降低了发生大肠癌的危险性。
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