青头菌可以减肥吗 青头菌的热量
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青头菌的热量以及减肥功效
别名:变绿红菇、青冈菌、绿菇
热量:24大卡(100克可食部分)
分类:蔬果和菌藻
评价:菌内含有丰富的蛋白质、氨基酸、植物纤维等成份,入口细嫩,香味悠长,能量低,推荐在减肥期间食用
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)24.10
碳水化合物(克)3.10
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)2.70
纤维素(克)一
维生素A(微克)一
青头菌的营养成分(营养素含量/每100克)
青头菌含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B2、尼克酸等营养成分
青头菌的功效
气味甘甜,微酸,无毒;主治眼目不明,能泻肝经之火,散热舒气,妇人气郁,服之最良。对急躁、忧虑、抑郁、痴呆症等病症有很好的抑制作用。
青头菌的营养价值
青头菌含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B2、
尼克酸等营养成分
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