怎么减大象腿 简单妙招瘦掉大象腿
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就因为自己的大腿赘肉太多,也就是传说中的大象腿,所以一年到头就只能靠穿长裤来遮掩度日。大象腿怎么减?要想除去心头大患,就来看看小编为您精心准备的瘦腿方法。马上来看,小编告诉你大象腿怎么减比较好。
剪刀脚
大腿往上抬,能抬多高抬多高,然后往左右分开,分得越开越有效,这样的动作持续个30下左右,一天2次,要坚持,这是最有效的瘦大腿方法,它是帮助你拉开大腿的韧带,伸展大腿肌肉,促进脂肪的燃烧,对于腿部减肥非常有效果。
靠墙伸展
如何健康减肥?每天吃完饭5分钟以后,就去背靠墙壁站立,然后两脚并拢,腿伸直,腰挺直。脚,腿,腰,肩,头呈一条直线,贴在墙壁上。
两手抬起,十字相扣,手心朝上尽量往上举,保持10到15分钟,每天坚持,大约20天就可以看见效果了。记住这个腿部减肥的好方法吧!
拍打
每天晚上洗完澡在大腿处抹上紧肤霜或瘦腿产品,然后用两手不停的拍打,每天用半个小时的时间做这个动作,坚持下来一个月就能看到腿部减肥的效果。
床上踩单车
具体做法如下:
平躺在床上,双脚在空中模拟踩单车的姿势。我一般坐4组。第一组,基本动作:两腿分开从上往下,即正着骑单车。具体当作分解是:平躺在床上,双腿贴床、自然并拢,双手放在大腿两侧,自然呼吸;开始动作,左腿屈膝上抬并伸展小腿直至整条腿处于竖直位置(意念是大腿先动、带动小腿,这个很重要),然后缓慢的放下去贴到床面,但是不要放松这条腿;左腿从竖直位置开始往下放的时候,右腿同一时间从床面屈膝上抬,抬到竖直位置后放下,同时左腿开始重复之前的动作。如此循环,两条腿一个上下为一个动作。第二、三、四组动作都是第一组基本动作的变形。第二组,两腿分开从下往上,也就是说倒着骑,所有的动作与第一组都是相反的。第三组,两腿并拢一齐从上往下;第四组,两腿并拢一齐从上往下倒着来。
一开始每组20个,做几天习惯了之后慢慢增加数量,半个月之后增加到30个。
每做完一组,平躺在床上休息90秒——反正就是不要休息太久;这时小腹也会感到酸痛,可以手掌顺时针划拳按摩。手掌顺时针按摩不仅可以放松,还可以预防便秘。
大象腿怎么穿衣显瘦
1.紧身收腰衣服搭配皮条紧身裤OR紧身包臀裙
李玟拥有性感和甜蜜外形,还有优美高音之唱调。而李玟穿衣紧身收腰,前凸后翘露线条美感,配上她火辣、狂野扭动的臀部,将性感舞姿相融合,充满丰盈诱惑,转移大象腿的事实,改变大家对她的审美!
2、喇叭裤搭配高跟鞋
李玟腿部性感粗大,而搭配喇叭裤和高跟鞋正好弥补粗大缺陷,看上去更立体高挑,加上黑色皮夹克帅气逼人。
3、哈伦裤搭配高跟鞋VS短款搭配高跟鞋
大腿较粗常用搭配法,用哈伦裤来掩盖大腿多余赘肉,搭配高跟鞋就能展现纤细小腿和丰满臀部,秀出性感的你。而搭配短裤和高跟鞋,只要你腿型较好,这么穿也很美。
4、铅笔裤搭配平底鞋
铅笔裤对腿型十分挑剔,假如你腿部曲线优美略有赘肉,不妨试试牛仔裤铅笔裤,穿上就能展露丰盈性感美腿,搭配蓝色开衫简约时尚不拖沓
5、直筒牛仔裤搭配高跟鞋
直筒牛仔裤搭配高跟鞋,对于腿部较粗MM来说效果最佳,如果腿型较差就别选太修腿直筒裤,这样容易暴露腿部缺陷。
6、小脚裤搭配高跟鞋
裤脚口略收足矣,搭高跟鞋展露丰盈身材让美丽脱颖而出,加上杏色大衣足够潇洒帅气,又不失性感优美。
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