银鳕鱼可以减肥吗 银鳕鱼的热量

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银鳕鱼可以减肥吗 银鳕鱼的热量

银鳕鱼的热量以及减肥功效

别名:裸盖鱼

热量:170大卡(100克)

分类:水产类

评价:一种高水分、高蛋白的食品,减肥时适量食用

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)170.00

碳水化合物(克)4.70

脂肪(克)11.40

蛋白质(克)12.40

纤维素(克)0.00

银鳕鱼可以减肥吗 银鳕鱼的热量 第2张

银鳕鱼的功效

健脾养脾、养胃健胃、补气益气、调理肠胃、提高免疫力

银鳕鱼的营养价值

营养价值很高,含有脂肪及多种维生素。

银鳕鱼的吃法

香煎银鳕鱼:银鳕鱼可以腌制后包裹面糊做成香煎银鳕鱼。

银鳕鱼煮汤:银鳕鱼还可以去鱼肉搅碎做成鱼丸煮汤食用。

银鳕鱼可以炖食或者油炸食用均可。

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