中药减肥粥 有效帮你控制体重
本文已影响1.97W人
本文已影响1.97W人
人们的生活越来越好也越来越注重养生,中医也开始走进了人们的生活,而中药成分中有一个非常好的功效就是减肥,于是人们渐渐的开始利用中药来减肥。那么接下来小编就来给大家介绍4道有效的瘦身减肥粥,这些粥里面的中药成分也是有减肥的效果的,赶紧跟着小编一起来看下吧。
绞股蓝小米粥
材料:绞股蓝40g,小米50g。
做法:将绞股蓝清洗干净然后切成段,和小米一起下锅熬成粥即可。
功效:绞股蓝是一种很常见的保健植物,绞股蓝可以治疗便秘对于肠胃不适也有很大的作用,是人们美容减肥不可缺少的佳品。
天麻冬瓜荠菜粥
材料:冬瓜50g,荠菜50g,小米40g,天麻10g,葱花8g。
做法:1、将弄成碎块(天麻比较硬,所以要把天麻弄碎的时候建议先稍微烤一下比较容易),然后放在锅中加入清水煮20分钟左右。
2、将冬瓜削皮清洗干净切成片,荠菜清洗干净切成段,和小米一起放在天麻的锅中一起煮20分钟左右,直到熟了即可。
功效:天麻对于高血压有很好的作用,所以这道粥适合于肥胖型高血压患者食用。
山楂苜蓿燕麦麸粥
材料:山楂30g,苜蓿叶40g,燕麦麸30g。
做法:将山楂清洗干净去掉里面的核然后切成片,苜蓿叶清洗干净,将苜蓿叶、山楂和燕麦一起放入锅中加上清水煮烂即可。
功效:适用于痰湿型肥胖
原理:苜蓿中含有的热量和脂肪都很低,苜蓿又含有很丰富的纤维素,对于减肥的人来说作用非常大,而山楂有很好的清除肠道的功能,常喝这道粥可以起到轻身作用。
萝卜芝麻粳米粥
材料:白萝卜50g,黑芝麻20g,粳米40g,蜂蜜10g。
做法:将白萝卜清洗干净削去皮切成丝,和黑芝麻粳米一起放入锅中,用中火煮熟后加入蜂蜜即可。
原理:白萝卜有减肥助消化的作用,黑芝麻有滋阴润燥和蜂蜜一样都有润肠通便的功效。
99小编温馨提醒:通过上面小编给大家介绍的4种减肥粥,相信爱美的你们应该都有一定的认识了,如果你也感兴趣的话,不妨试下哦(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇怎么控制体重
香蕉粥能有效减肥吗?
慢食减肥效果更好 控制饮食的好搭档
孕前越胖越该控制增重 孕期该如何控制体重
中药减肥秘方 常见的减肥中药有哪些
中药减肥配方 中药减肥有哪些配方
胡萝卜减肥法 控制体重有方法
纯中药减肥方 帮你消去多余的脂肪
在胃中膨胀的饮食胶囊 控制食欲才是减肥好帮手
教你如何有效控制情绪
减肥反弹怎么办 6招帮你hold住体重
吃什么减肥效果好 试试这些减肥中药
肥胖指数计算 严格控制体重预防肥胖
自制中药减肥茶饮刮掉体内多余油脂
6款超有效的减肥粥
自制中药减肥茶(6款自制中药减肥茶)
可帮你有效减肥的6种食品
瘦身又好喝的中药减肥粥
哪些中药能减肥 几种中药吸脂减肥效果好
怎样控制食欲减肥?
中药也能减肥 常见7种减肥中药你知道吗
用减肥药体重不减反增 网红减肥假药成本是多少
DIY中药减肥瘦身茶去臃肿 帮你Hold住春季体重
降糖药物 控制血糖的有效工具
中药减肥有效果吗 会反弹吗
减肥药能吃吗?怎么减肥最有效
什么减肥方法最有效 控制好自己的饮食
中医降血脂 药粥来帮忙效果极佳!
孕期如何控制体重 控制孕期体重的小妙招
减肥中药茶饮效果好吗?
中药减肥真的有用吗 中药减肥对身体有害吗
易胖体质怎么减肥 中医针灸来帮你
春季减肥喝什么粥好 要如何控制食欲