女性胸部保养 帮你打造性感美胸
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
美丽胸部保养重点
一 、皮肤组织
光滑细致有弹性的皮肤是美丽RF的必需条件。
外在保养:清洁、滋润调理,要记得定期帮胸部去角质!
内在调理:补充皮肤所需的特殊营养品,ex:薏苡仁、维他命C、E、钙、硒等。
二、乳腺组织
乳腺活化→RF丰满;乳腺不活化→RF太小。
乳腺组织虽受先天遗传因子影响,但仍可藉由后天的努力,活化乳腺。
外在保养:以美胸霜美胸精油按摩,活络乳县腺刺激胸大肌。按摩方向:由下往上,由外往内。
内在调理:补充可活化乳腺的营养品,ex:蜂王乳、鱼油、高蛋白奶。
三、脂肪组织
RF内脂肪过多→下垂,脂肪少→RF太小。
外在保养:按摩使RF结实,每日于沐浴时使用冷热水交替冲RF及胸大肌。
内在调理:补充适当均衡的营养,ex:卵磷脂、当归、卵巢激素。
四、胸肌
RF须依赖胸肌支撑,才能挺立于胸部。
外在保养:多运动以增加肌力 ( 扩胸运动 )。
内在调理:补充适当均衡的营养,ex:钙、维他命C、D、蛋白质。
五、胸罩
胸罩太大→无法适度支撑RF、增加胸肌负担。
胸罩太小→压迫RF,使RF变形。
◎ 记得买内衣一定要试穿,大小适中的内衣对美胸是非常重要的!
◎ 选对好的内衣,不但可以预防RF因地心引力下垂,还可以塑型!
六、仪态
不良的姿势会严重破坏RF和身体的整体美。
外在保养:注意美姿美仪训练。
内在调理:补充均衡的营养和钙。
减肥&健胸小秘方
不要快速减肥,一星期最多瘦一公斤就好。
早餐一定要吃。人的身体上午走上半身的循环,下午走下半身的循环。早餐多补充高蛋白的食物可以帮助丰胸。
晚餐少吃或不吃。
晚上洗完澡后可涂抹健胸霜,按摩胸部,刺激乳腺;除了胸部以外的地方,你想要瘦的地方,可以涂抹塑身霜按摩,加强代谢及促进脂肪分解。
生产
怀孕时,女性荷尔蒙加快乳汁分泌,RF脂肪随着增加,产后余留乳汁完全被吸收,以至RF因快速胀大又缩小失去弹性。
产妇宜渐进式断奶,按摩恢复弹性。
运动
过度激烈运动促使男性荷尔蒙增加分泌量而倒置尺寸变小,RF重量剧烈震动而限制RF伸展下失去弹性。适当运动,刺激胸部血液循环,增加RF组织血流量,血液中有些荷尔蒙可以滋养RF细胞中脂肪细胞,帮助RF成长。
每天持续不间断的扩胸运动是对胸部最好的运动。记得每天做10~15分钟的扩胸运动。
女性扁平胸怎么穿内衣?穿对让胸部变丰满
女性胸部变小是怎么回事?如何保健乳房?
打造性感臀部曲线 女性必看
杠铃如何锻炼胸肌 三招帮你健硕胸部
5个方法让女性的胸部变大
美容又丰胸女性夏季养生汤推荐!
产后怎么保养胸部 多吃这些丰胸食物
重塑女人性感酥胸 断奶后丰胸的科学方法
娃娃脸性感大胸美女明星 胸大也有尴尬的时候
upup丰胸操帮你实现增大胸部的梦想
睡前丰胸瑜伽 让胸部重获弹性
按摩丰胸的最佳方法 让你拥有性感美乳
女性吃什么对胸部好 这些食物最丰胸
丰胸按摩法,全面升cup,打造性感美胸
女人都爱性感男 如何练出你的胸肌
假体隆胸护理四要点 打造完美胸型
2款中医食疗帮你塑造完美胸型
男人打造性感臀部的方法
胸部扁平又下垂 七种中药改善女性扁平胸部
臀部塑形吸脂 打造性感翘臀
吃什么丰胸 这么吃让你胸前有料又性感
女性丰胸吃什么 六种食物帮你升罩杯
丰胸的方法?打造弹性性感美胸
最好看的胸型 女性完美胸型的计算标准
女性为什么会平胸 女性平胸怎么变大胸
胸部下垂外扩怎么办 女性乳房如何保健
女性为什么会平胸 10大原因致女性平胸
【图】刘诗诗胸部曝光好性感 清纯女神也转型?
女性为何胸部疼痛 5招助你解决
丰胸勤保养法 打造完美胸部
性交时为何男性喜欢抓女人胸部
女性平胸吃什么 7种食物助女性丰胸
Bella Hadid戛纳红毯超性感 金肺饰品惊艳全场爆美胸保养技巧