适合白领的减肥的营养零食
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
零食是我们不可缺少的食物,那么对于在办公室上班的白领而言,在减肥的时候吃那些食物不会发胖呢?下面给大家介绍适合白领的减肥的营养零食,供大家参考。
全麦纤维饼
很多美眉经不住饼干酥脆香气的诱惑。在挑选时最好避免威化饼干、曲奇饼干和夹心饼,它们的高热量极高,两片夹心饼干的热量就高达360千卡。美眉们想解馋就挑选高纤维全麦饼干,全麦饼干使用全麦面粉,其中富含纤维,可以帮助肠胃蠕动,有利于消化。
酸奶
酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质,可以促进肠胃的消化和吸收,帮助脂肪分解,还可以预防便秘,防止体内堆积毒素。另外酸奶也有一定的饱腹感,当食欲出现时,一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。市面上还有很多含有鲜果粒的酸奶,美味又营养。
黑巧克力
大多数女孩子对巧克力都没有什么抵抗力,但是一想到要减肥就开始对它们敬而远之。其实大可不必。黑巧克力的热量其实并不太高,而且富含营养素。适当吃一些黑巧克力,不但能够控制饮食,而且还可以促进消化功能,加强身体的代谢效率,帮助减肥。
红枣
红枣是非常天然的铁质来源。中医讲:每天五颗枣,青春永不老。辛苦的职场女战士,下午三点可以选择用红枣调养自己。我们的办公室抽屉里,红枣可以作为永不间断的营养供给。
核桃是最著名的补脑食物——为它富含N种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素,特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多。另外,亚麻酸可以在体内转化为大脑的主要成分DHA,所以核桃是最适合强脑力劳动者的保健零食。
最适合秋季食用的减肥食物
最适合减肥人士的营养早餐
话梅对减肥的影响 花生对减肥的影响牛奶咖啡对减肥的影响土豆的营养黑巧克力的营养爆米花对减肥的影响全麦食品的好处辣酱对减肥的影响海苔的营养
最适合减肥的食物推荐
最适合白领的局部减肥方法 想瘦哪里瘦哪里
什么小零食能减肥 适合上班族的减肥小零食
最适合减肥人士的低卡减肥食物
久坐白领不用愁 六个减肥方法适合你
最适合白领减肥瘦腰方法推荐
久坐白领该如何减肥 白领减肥最好的方法
白领的六类健康零食
最适合白领减肥的4个瑜伽动作
适合白领的养生保健茶有哪些
适合白领的轻松减肥法
最适合白领简单有效的减肥方法
最适合夏季减肥的营养粥推荐
最适合您的7款减肥早餐食谱 高营养快瘦身
健康的减肥饮食 适合减肥的3种水果
5款最适合夏季的减肥食谱 多吃营养不长胖
适合减肥吃的五种食物
营养又减肥的七大食物
白领一族的美味减肥食谱
适合老人吃的零食营养 适合老人吃的营养零食
自制适合减肥吃的零食,减肥也可以吃零食不长胖
春季减肥正当时 白领最适合埋线减肥
白领一周减肥食谱 营养搭配变窈窕
适合当宵夜的减肥食物
最适合白领的12种健康减压法
白领减肥 专属白领的7个减肥方法
什么运动适合白领减肥?
适合晚上减肥吃的食物
白领该如何内调外养身体 适合白领的养生方法推荐
适合晚上食用的减肥食物