冬季最佳的减肥瘦身餐推荐
本文已影响1.74W人
本文已影响1.74W人
减肥瘦身的过程需要运动和饮食的相结合。那么在冬季的时候,对于想要的减肥的人而言哪些减肥瘦身食谱能帮到我们呢?下面给大家介绍冬季最佳的减肥瘦身餐推荐,供大家参考。
姜牛肉丝
用料:牛肉250克,子姜200克,蒜苗20克,泡海椒15克,鲜汤20克,植物油50克(实耗10克),豆瓣酱5克,精盐、酱油、料酒、味精、水豆粉、苏打粉各适量。
1、牛肉洗净后切成2寸(6.6厘米)长的细丝;子姜去皮洗净后切成一样长的细丝;蒜苗切成节,泡海椒切成丝。
2、在牛肉中加人小苏打粉、精盐、料酒、豆瓣酱水、豆粉码好;另在一个碗中倒人酱油、料酒、精盐、味精、胡椒、鲜汤、水豆粉,调成计。
3、将植物油烧至七成热,下牛肉丝炒至断生后,沥去多余的油,在炒锅中留少量的油,放入差、蒜苗、对海椒翻炒数下;倒人滋汁,待收汁时即可起锅装盘上桌。
木瓜炖鱼
材料:青木瓜1个、鲜鲫鱼1条、水4碗、盐少许
作法:
1、先将猪油放入锅里,融化后,把鲫鱼放进去,炒2分钟后把准备好的水倒入锅里。
2水沸腾后,放入木瓜,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时,并加少许盐即可。
功效:青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类或鱼翅等,即美味又美观。
全菇银尖
用料:绿豆芽100克,金针菇100克,植物油5克,精盐、葱花、味精各少许。
制法:
1、绿豆芽、金针菇去根,洗净。
2、锅中放清水,煮沸后,将绿豆芽、金针菇投进去淖一下,彻干水分,待用。
3、炒锅上火,将植物油烧至七成热,投入葱花炒出香味,熄火,放入绿豆芽、金针菇、精盐、味精,拌匀即可装盘上桌。
银耳炖木瓜
原料:银耳25克、木瓜一个、冰糖适量。
方法:将银耳用清水泡2个小时,木瓜去皮、籽,切成小块,连同银耳一起放入炖锅内,加适量冰糖和开水,炖1小时后材料入味,即可食用。
功效:排毒,丰胸,养阴润肺、滋润养颜。
看了那么的多的食谱想必大家心中已经有了合适自己的食谱了,但是减肥是与运动不可分开的,因此大家在注意饮食的同时不要忘了适当运动。
冬季消脂减肥减肥茶推荐
简单美味的冬季减肥瘦身餐
冬季喝什么汤减肥效果好 推荐6款瘦身汤
最适合减肥的中式减肥餐推荐
入冬减肥瘦身食谱大推荐
冬季最健康的减肥食谱推荐
早餐吃什么减肥 推荐4款最减肥的早餐
减肥必看 强力瘦身餐推荐
冬季最佳减肥餐 吃走多于脂肪
冬季减肥食谱 推荐6款美味瘦身汤
多喝粥也能瘦身 推荐冬季减肥药粥
夏季怎么减肥 5款瘦身汤推荐
女性冬季喝什么汤减肥 推荐8款瘦身汤
晚餐光吃水果可以减肥吗 最佳减肥食谱推荐
春季减肥推荐6款瘦身食谱
最有效的冬季减肥瘦身法
秋季巧吃3种水果狂瘦身 减肥最佳食谱推荐
秋季最佳瘦身果蔬推荐 懒人减肥不可错过
冬季减肥全攻略 推荐好吃又能瘦身的水果
冬季排毒养身减肥食谱推荐
快速有效减肥餐:4种最有效的减肥餐营养又瘦身
春季减肥餐 一日三餐减肥食谱推荐
早餐吃什么最减肥 3款减肥餐推荐
冬季女性如何减肥 推荐五款瘦身汤
冬季塑身减肥运动推荐
冬季吃什么减肥 时下最减肥的食谱推荐
春季最佳减肥食谱推荐
最瘦身的减肥点心推荐
冬季怎么减肥最快 冬季减肥小秘诀
夏季瘦身 实用减肥窍门推荐
冬季减肥瘦身方法 冬季减肥瘦身技巧
冬天减肥 推荐8款冬季减肥汤
减肥也要吃早餐 推荐最减肥的4款早餐