如何吃冰淇淋不发胖?15时至18时最佳
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
冰淇淋作为夏日必备,可以说是炎热夏日里不可或缺的清凉元素。外出途中享用一个冰淇淋,真是至上的幸福啊。但总是既无法抗拒冰淇淋的美味诱惑,又担心其热量高容易发胖。日本Life & Beauty Report网站7月2日就刊文,介绍了对皮肤和减肥都适合的享用冰淇淋的四大要点。
1.味道浓厚的冰淇淋,钙吸收率更高
冰淇淋由于类型的不同,乳脂肪含量亦是大大地不同,比起那些乳脂肪含量较高、味道浓厚、可以充分享受其香甜的香草、牛奶等口味的冰淇淋,活用水果甜味的果子露冰激凌的热量相对来说比较低,为上上之选。
只是,果子露冰激凌热量低是因为水分含量较高,从糖分来看,倒不如说比起那些味道浓厚的冰淇淋更多。而且,若是制作中添加牛奶的冰淇淋的话,摄取钙时钙的吸收率可达40%,这在食物中都算是比较高的了。而钙其实是美颜、减肥必需的成分,所以或许你可以尝试着舍弃“低卡路里至上主义”,享受下那些味道浓厚的冰淇淋。
2.冰淇淋的享用时间,下午15时至18时为最佳
享用冰淇淋的时间段,下午15时至18时是最佳的。为什么呢?因为这个时间段,是一天中体温最高、最难发胖的时间段了。晚上沐浴后、就寝前等等特别想吃冰淇淋的心情可以理解,但是对于想美肌和拥有苗条身材的人来说,这时候尽可能忍耐下是十分明智的。
3.享用清凉的冰淇淋之后,喝杯暖茶
食用冰淇淋后,直至内脏都一下子冷下来了,消化器官的机能也处在了低下的状态。那样的话,不仅使身体感觉凉快了,也让代谢的速度滞缓下来,正因为如此极易引起“苦夏”。因此,食用冰淇淋后,别让身体处在那样一个冷却了的状态,试着养成喝一杯暖茶的习惯。
4.比起锥形蛋卷筒、华夫饼做容器的冰淇淋,还是选用杯装的好装在锥形蛋卷筒、华夫饼里的冰淇淋,无论是分量还是作为点心,都给人极大的满足感。然而这样却会摄取冰淇淋本身之外附加的多余糖分、碳水化合物等。因此为了减少吃冰淇淋的罪恶感,还是选用杯装的冰淇淋好。
要完全摆脱冰淇淋的诱惑实在是很困难的,但是正确地享用冰淇淋,掌握这四大要点,一直期待的健康感受夏日味道的愿望,也不是那么难实现呢。
吃冰淇淋会长胖吗 吃冰淇淋会不会长胖
如何吃中餐不发胖
吃冰淇淋能减肥?最常见的5种减肥食物
甄稀冰淇淋什么梗
何时为最佳的跑步时间
抹茶冰淇淋的做法方法
奇葩!秋刀鱼也能做冰淇淋 冰淇淋中的黑暗料理
世界上最大的冰淇淋:重达3千公斤(上千人也吃不完)
冰淇淋的基本做法
什么时候吃东西最不容易发胖
世界上最小的冰淇淋是怎么样的 世界上最小的冰淇淋在哪里贩卖
俄冰淇淋在华火热 俄冰淇淋在哪可以买多少钱?俄冰淇淋火爆中国竟因普京!
孕妇能吃冰淇淋吗 8种食物孕妇不能吃
吃冰淇淋会胖吗 夏季怎么吃冰淇淋不发胖
冰淇淋4天不化 你咬得动吗
孕妇可以吃冰淇淋吗 肠胃不好不要吃
如何选择最佳受孕时间
女子吃完冰淇淋后突然头痛 吃冰也会要命!
白领男发胖时该如何减肥
如何自制冰淇淋 自制冰淇淋如何存放
宝宝爱吃冰淇淋怎么办?如何控制宝宝吃冰淇淋
如何选择跳槽的最佳时机
什么时候吃甜食不发胖
喝绿茶最佳时间是何时
夏至是补充阳气的最佳时间
吃冰淇淋患脑结冰 大脑也能结冰吗
睡前吃苹果会长胖吗 吃苹果的最佳时间
你喜欢什么口味冰淇淋?世界上最美味的十种冰淇淋口味
吃零食且不会长胖的5个最佳时间
原来吃冰淇淋也可以减肥
范冰冰熬夜陪好友吃夜宵,不惧发胖状态佳!
何时受孕最佳 卵泡最佳受孕时间介绍
经常吃冰淇淋会致癌吗?揭秘冰淇淋的十大好处与坏处