黄瓜鸡蛋刮油法 一天瘦一点
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一,一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。
提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根
中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份
晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
第二周可以吃别的东西了
从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。
可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外!
辅助运动使线条更佳
如果能做一定的运动,效果会更好!
1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。
结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。
减肥总结
我就成功了,一周瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,但好难坚持哦,到后来吃的你想吐,努力吧,姐妹们,为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧!
稀奇!宝鸡一市民连打15枚鸡蛋都是“双黄蛋”
《微爱》“一贱到底”预告 陈赫吞黄瓜喝鸡蛋显贱萌
走路减肥法 每天瘦一点
黄瓜鸡蛋减肥法快速甩脂 但方法用错危害大
西瓜可以和鸡蛋一起吃吗 西瓜和鸡蛋的食用方法
我吃了一个月黄瓜鸡蛋瘦了
炒鸡蛋一定要加料酒-鸡蛋的营养吃法
一颗小小的鸡蛋 六种美味鸡蛋羹的做法
苹果鸡蛋减肥法 7天包你瘦下来
黄瓜鸡蛋减肥有副作用吗
鸡蛋一天最多吃几个 有关鸡蛋的选购与保存方法
鸡蛋减肥 让你一周狂瘦20斤
黄瓜鸡蛋减肥法 推荐3道减肥食谱
卖拍黄瓜被罚一万 黄瓜的做法
水煮鸡蛋减肥法 坚持下来一周暴瘦5斤
鸡蛋一天最多能吃几个
鸡蛋肉片丝瓜汤的做法
超强刮油食物排行榜 黄瓜居首
鸡蛋和黄瓜 午后的食物要拒绝保证充足的睡眠荷叶减肥法夏季苦瓜瘦身法
一周鸡蛋减肥食谱 一周瘦10斤
一周七天鸡蛋减肥食谱
黄瓜鸡蛋减肥方法 7天刮掉20斤
酸奶鸡蛋减肥法 坚持一周瘦身效果惊人
自制减肥汤:黄瓜鸡蛋紫菜汤的做法
孕期感冒食谱 鸡蛋黄瓜沙拉
宅在家里胖了怎么减 推荐黄瓜鸡蛋减肥法
三天纤体刮油减肥法 帮你瘦出凹凸身材
黄瓜炒鸡蛋竟然可以减肥
老人吃鸡蛋注意事项 每天一个鸡蛋即可
一天吃几个鸡蛋比较健康 正确吃鸡蛋的方法
黄瓜鸡蛋减肥法的危害:黄瓜鸡蛋减肥法反弹是必然的
鸡蛋南瓜粥的做法
黄瓜和鸡蛋能一起吃吗,能(同食营养互补/促进消化)