黄瓜减肥食谱 一周轻松瘦身
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饮食是决定瘦身是否成功的关键,下面瘦身男女小编就要介绍给大家一个黄瓜减肥食谱,帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看在减肥期间我们应该怎么吃吧,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。
黄瓜减肥原理:
1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质,它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说,多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。
2.黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。
3.黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。
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