大学生如何预防肥胖
本文已影响4K人
本文已影响4K人
又一批幸运的大学新鲜人要展开新生活了。但是可别以为离开家们、进了大学就可事事如意。在注重形象的大学里,保持体重可是件重要的事唷。
不论你是租房子、还是住在学校宿舍,切记「宵夜」是身材的大敌,不吃早餐是发胖的根源。别老在汉堡薯条、盐稣鸡、可乐红茶里打混,免得身材日益走样而不自觉唷。
要如何保持理想身材呢?进驻宿舍后,千万切记:
1.买一个体重计,及一面全身镜。
2.每周量一次体重及三围,而且要记录下来。
3.尽量多喝水(开水,不是加味水)。
4.多吃水果蔬菜、每天一颗综合维他命。
5.「少吃、多运动」,每餐八分饱,经常多走路。
如果你不注意体重控制,一年增加十公斤是很容易的事;但是要在一年内就减掉五公斤、又不复胖,却几乎是不可能的事。别一天到晚打听如何减肥;好好注意饮食吧!别吃得太多而变肥了!
家长如何预防儿童肥胖 小技巧大作用
春节如何预防肥胖效果好
每逢佳节胖三斤 春节如何预防肥胖
专家讲解 如何预防婴幼儿肥胖
肥胖有可能带来不孕 要如何预防变胖
O型血的人如何预防肥胖
儿童肥胖如何减肥 5大对策防止肥胖
超9成大学生近视 学生该如何预防近视
如何预防肥胖黏在你身上
生活中如何预防胃炎发生?
大学生要如何减肥
婴儿肥胖的危害 如何预防宝宝肥胖
大腿内侧有肥胖纹怎么消除 如何预防
帮你支招 春季如何预防肥胖
肥胖纹瘦了会消失吗 如何预防肥胖纹的产生
小学生如何预防沙眼
小儿肥胖需要如何来预防
世界最胖男孩380斤 儿童如何预防肥胖
488斤中国第一胖切胃 如何预防肥胖
中年人肥胖危害大 要如何科学减肥
过度劳累引发肥胖 如何预防过劳肥?
肥胖易致癌 九大方法预防肥胖
小时候没睡够会胖 儿童肥胖如何预防
湖北肥胖比例持续上升 如何有效预防肥胖
大学生如何预防诈骗 大学生预防诈骗的方法
我国成年人肥胖率超10% 男性如何预防肥胖
每逢佳节胖三斤 春节如何预防肥胖好
如何预防肥胖 5个方法很简单
如何有效预防压力性肥胖
肥胖纹如何预防 3个按摩手法消除肥胖纹
遗传性肥胖怎么办 要如何预防
单纯性肥胖是什么意思 单纯性肥胖的原因有哪些单纯性肥胖能带来哪些危害如何治疗单纯性肥胖单纯性肥胖如何减肥
肥胖的人如何预防糖尿病
第三者如何体面退出 虽然放手很难但不放手更难堪
《浪姐3》最终阵容疑曝光?网传宁静那英会回归(嘉宾版本
搭讪教主,骨灰级搭讪经验送给你
初入职场的我们张安简历 有什么是张安不会的吗
肉类产品可以提高患糖尿病风险
欣赏三国演义陈建斌版 尊重经典又有所创新
毛晓彤甄嬛传扮演的谁呢? 出演采苹瑛贵人惹人怜
大米不仅营养高 还能治疗这些疾病
【图】黄渤工作室签约艺人 明星中单干成风潮
周彦辰个人资料 彩排当众晕倒背后真因及其女朋友正面
精神衰弱怎么办 这些食物要多吃
导致办公室白领偏头痛的原因
如何利用心理减肥操减肥
小心!子宫内膜炎对女人的危害不浅
世界上最灵活的10种动物 猎豹仅排第五,第一极难猜到