哪些食物会控制下身发胖
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女性朋友很是注意自己的下半身的曲线,所以,女性一旦发现自己的下半身有发胖的情况,就进行减肥。但是,减肥后没有几天又出现了类似的情况,这使女性朋友懊恼不已。其实,女性控制自己下半身发胖的方法很简单,几种食物就能够解决。那么,控制下半身发胖的食物有哪些呢?
苹果、沙田柚、菠萝、香蕉、芹菜、芝麻、红豆等等一些我们常见的事物,都是控制下半身发胖的食物。
控制下半身发胖的食物:
1、苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。
2、沙田柚:卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。
3、菠萝:多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。
4、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。
5、芹菜:芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。
6、芝麻:芝麻:芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。
7、红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。
控制下半身发胖的食物有哪些呢?此外,控制下半身发胖的食物还包括西红柿。因为西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。
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