芭蕉汤喝出好身材
本文已影响2.68W人
本文已影响2.68W人
水果减肥,已经不是新鲜事,但利用水果一同煲汤饮用,能达至减肥功效。你知道吗?秘诀是选择果皮青色(未熟)的,因为它们含丰富胶质及纤维质,可有效排出体内油分及毒素。而最吸引人的是,你可以继续大吃大喝,无须忍受忌口之苦,而且水果属全天然成分,绝无副作用。
水果:芭蕉 针对:任何人士
功效:芭蕉含大量胶质及纤维质,有润滑大肠作用,能将肠内堆积的毒素清除,有助排出脂肪,是六种水果中减肥效果最佳的。此外,可以增强个人抵抗力。
味道:味淡,有点如米水的味道。
水果:香蕉 针对:燥热底子人士
功效:香蕉跟芭蕉同样含丰富胶质及纤维质,亦是排毒食物的首选,若论减肥效果,绝不比芭蕉逊色。经常饮用不单增强个人抵抗力,也有清热作用。
味道:香甜
水果:沙田柚 针对:高血压及寒底人士
功效:含多种维他命,尤其以维他命C最丰富,有助排出肠内脂肪及有毒废物,性质较芭蕉及香蕉温和,亦可以驱寒及预防便秘。 味道:甘中带苦。
水果:杨桃 针对:肺弱人士(容易咳嗽)
功效:含丰富果酸、维他命及纤维素,有助排出脂肪及毒素,也能消滞。
味道:味酸。
水果:菠萝 针对:敏感性皮肤人士
功效:含丰富维他命C,有助消化及利尿。
味道:甜中带酸,美味可口
水果:番石榴 针对:糖尿病患者
功效:含丰富维他命C,性质温和,有助肠脏蠕动,排出毒素及脂肪,更有平衡血糖及增强消化能力的作用。
味道:味淡,香味浓郁。
材料:生青皮番石榴、生青皮芭蕉、生青皮香蕉、生青皮杨桃、生沙田柚或生菠萝其中一款水果3—5磅 、米少许 、陈皮少许 、水1—2公斤
制法:
1.先用盐水将水果连皮彻底洗净。
2.切去水果的头及尾端后,再切成小块备用。
3.将陈皮放入水中煲至水滚,放进水果及米同煲,约三、四小时后便可饮用。
注意事项:减肥人士因应个人体质,选择其中一款水果汤水,每天饮用最少1公斤,直到减至理想体重,但在饮用期间或会因个人体质问题而出现泄呕现象,例如体内多风者会呕吐,而体内积聚太多毒素者有腹泻情况。
但只要并非持续出现,则属正常,可以继续饮用。若想舒缓呕吐后的不适感,可饮用姜水。 这么美味的新型菜肴,是不是很想品尝呢。还等什么,快快行动把。
有氧健身操 练出好身材
是谁种了芭蕉又怨芭蕉 是谁种了芭蕉又怨芭蕉出处介绍
芭蕉根的功效与作用
七款养生药膳汤 冬季喝出好身体
怎样吃出你的好身材
选对汤饮让女人吃出倾城容颜和好身材
夏季减肥要喝过瘾 5款饮料喝出好身材
羽毛球 打出好身材打出好视力
芭蕉叶的功效与作用
芭蕉花的功效与作用 原来芭蕉花可以用来治疗多种症状
芭蕉花的功效与作用
老中医消脂减肥茶 帮你喝出好身材
如何喝酒助你拥有好身材
夏季减肥就喝粥 7款减肥粥喝出好身材
教你如何辨认是芭蕉还是香蕉
柠檬瘦身茶饮 喝出迷人身材
芭蕉头的功效与作用
女人进补养生汤 调养身体喝出好气色
梨型身材介绍 苹果型身材介绍香蕉型身材介绍沙漏型身材介绍
选对汤饮让女人吃出倾城容颜和好身材
肠胃不好喝 3款养生汤喝出好肠胃
产妇怎样吃出好身材
怎么吃出好身材方法
7种豆浆减肥法 轻松喝出好身材
好身材喝出来 推荐适合女生的3款甩脂茶
代餐粉推荐 喝出好身材
能吃出魔鬼身材的瘦身汤大全
奶茶妹妹芭蕾写真出炉 女神大秀曼妙好身材羡煞众人
4款自制山楂减肥茶 喝出性感好身材
喝汤对身体好?喝错反伤身!
六款减肥瘦身汤做法 喝出窈窕好身材
良好的睡眠 睡出好身材
20分钟练出好身材