不同体质的减肥花茶
本文已影响5.14K人
本文已影响5.14K人
观点一
能不能减肥在于能量的收支平衡,整体来讲,目前的流行病学调查还不能提供明确的证据表明茶叶消费与体重有关联。
喝茶为什么有可能减肥?
1.减少能量摄入。
2.增加能量消耗。
3.改变肝脏、肌肉和肠细胞活力。
这些都跟具体成分的剂量、摄入方法有关。
茶叶中的什么成分会起作用?
在法国的一项有关中等肥胖个体的初步研究中,受试者服用特制的绿茶提取物(AR25)12周后,平均体重下降4.6%,腰围下降4.5%。该试验中每日绿茶提取物剂量可为人体提供270毫克EGCG(表没食子儿茶素没食子酸酯,儿茶素中含量最高的一种组分)和150毫克咖啡因。我们已经知道,咖啡因可促进身体代谢,但是除咖啡因外的其它物质对体重下降至少应该起到部分作用。毕竟大量的动物实验证明,茶多酚可能通过影响脂肪细胞和前脂肪细胞的生理功能起到抑制肥胖的作用。
第一类:燥热体质
合适减肥茶:通便瘦身茶
材料:茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱
做法:将材料一起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,待约10分钟后,即可饮用。
功效:化痰消脂消热,适用于口干口苦,身热头痛及小便黄赤等症。
口感:枸杞及茉莉花味重。
第二类:虚弱体质
合适减肥茶:桂花轻身茶
材料:葛根2钱、伏苓1.5钱、荷叶5分、黄耆1钱、桂花1/2茶匙
做法:将材料一起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,待约10分钟,即可饮用。
功效:补气利水,止腹泻,适用于肥胖易喘、腹泻便软等气虚体质者。
口感:中药味重,可以多加桂花。
中医减肥 气虚体质的减肥方法
疾病跟体质有关 不同体质患上的疾病也不同
花草茶减肥配方 不同体质肥胖者的花草茶减肥秘方
不同类型减肥茶的饮用方法
自制减肥茶:玫瑰花草茶的做法
不同体质的不同瘦身方法
边赏樱花边减肥 樱花茶减肥功效
不同群体的肥胖者应采取不同的减肥方式
自制减肥茶:菊花枸杞减肥茶的做法
三款花茶让你减肥不瘦胸
不同体质不同的养生方法
易胖体质减肥如何不反弹
什么体质不容易减肥 4种不容易减肥的体质
自制减肥茶:桂花茶的做法
不同体质养生各不同 补血养颜茶推荐
喝花草茶能减肥吗:花茶减肥要喝多久见效
夏季减肥 教你自制减肥花茶
自制减肥茶:双花瘦身茶的做法
中医减肥看体质 你是哪种肥胖体质
中药减肥茶别乱喝 关键看体质
不同体质养生茶怎么喝 养生茶推荐
虚胖体质如何减肥 推荐杜仲茶
乌龙减肥茶 山楂减肥茶
自制减肥茶:薄荷菊花茶的做法
适合不同体质女性喝的四大养生茶
不同体质减肥 认清食物的属性
自制减肥茶:三花茶的做法
6款自制减肥茶 不同体型也能喝出好身材
自制减肥茶:枸杞菊花减肥茶的做法
自制减肥茶:菊花山楂减肥茶的做法
夏季减肥喝什么茶 推荐7款减肥花茶
自制减肥茶:菊花普洱茶的做法
阴虚体质喝什么花茶 3款花茶别错过