春节期间吃多了怎么办
本文已影响1.24W人
本文已影响1.24W人
过年总是皆大欢喜,免不了美食佳肴,杯酒尽欢,这时总有人忘记了要保持节制。饮食过量、生活作息紊乱,身体最先发出警报的就是消化系统。所以,节后健康调整,首先从调整肠胃入手。现在就教大家2招,帮助大家节后全面护理肠胃
解救第1招
吃滞--祛湿化滞暂停进补
团圆饭大鱼大肉,加上年糕、油角这些油腻煎炸的应节食品,若无节制,容易造成中医所说的“湿热”和“积滞”。轻则腹胀、便秘、胃口差,重则甚至可能出现呕吐、精神呆滞及发低热的情况,也就是我们通常说的“吃滞”。由于内热也容易造成外感,所以有些人还会因此引发感冒。
针对这种类型的节后病,首先要控制饮食,吃得清淡些,让胃肠道休息。青菜白粥是最妥当的选择。保和丸、保济丸、健胃消食片和清热止痛的腹可安等中成药,是常用的消滞药;助消化的酵母片、多酶片、达吉胶囊与增强胃动力的吗丁啉等,也可居家备用。
日常食疗可以用清热祛湿的方法。如进食消食理气的萝卜,或在煲汤时加入清热祛湿的溪黄草、车前草等。许多人习惯冬天进补,但此时最好暂停。#p#副标题#e#
解救第2招
急性肠胃炎--对症用药多喝“糖盐水”
吃了生冷、不洁的食物,或年菜放在冰箱里时间过长反复吃,容易造成急性肠胃炎。对于上吐下泻的急性肠胃炎,不要乱服胃动力药,以免加重腹泻。
除了要对症使用黄连素等抗炎药和阿托品等抑制肠胃蠕动的药物外,日常要注意多喝水,防止腹泻严重造成的脱水和钠、钾电解质紊乱。但大量喝白开水容易冲淡血液,造成“水中毒”,0.9%的生理盐水和糖盐水(100ml水+11g白糖+0.9g盐)比较适宜。维生素B族有助于调节神经功能、帮助消化、消除疲劳,所以节后可适当补充复合维生素B。
如果只是轻微的腹泻,可以通过居家饮食调节,但如果腹泻严重,一天达六七次,应该尽早到医院求诊。应特别注意的是糖尿病患者,若出现急性胃肠炎的症状应尽快就诊,否则很容易诱发糖尿病酮症酸中毒而致严重后果。
解救第3招
吃肥——调节胃束带术
中国人的春节,永远是充满美食的节日。美食固然是人生的一大享受,但健康、美丽更是人们永恒的追求。肥胖症是一种多因素引起的复杂疾病,不良进食行为是肥胖症发生的重要因素。肥胖症患者往往合并有高血压、高血脂和糖尿病。肥胖症患者冠心病的发病率随着体重的增加而增高。肥胖会使肺活量减少,还可引起睡眠中的呼吸暂停。肥胖会引起脂肪肝,甚至引起肝硬化、肝细胞坏死等。一些恶性肿瘤的发生率在肥胖症患者中也明显升高。肥胖症患者的社会适应能力较差,易受歧视,一些患者由此产生自卑情绪,导致不良后果。
可调节胃束带术手术是将一个柔软的长条形的硅胶球囊(可调节胃束带)通过微创手术环绕在胃的上部,将胃隔成上端的小胃囊、下端的大胃囊和中间的可调节出口。硅胶球囊与埋在腹壁皮下的调节泵相连,术后通过注入或抽出球囊中的生理盐水来调节胃小囊出口的大小。
术后患者吃少量的食物就可产生充分的饱足感,自然而然地减少食物的摄入。
春节期间拼多多发货吗 春节拼多多怎么运营
怀孕期间不爱吃菜怎么办
吃减肥药期间怀孕了怎么办 孩子还能要吗
更年期月经量多时间长怎么办
青春期女性得了口臭怎么办?
怀孕期间孕妇白带多怎么办
春节吃多了不消化怎么办 怎么办春节吃多了不消化
怀孕期间不爱吃菜怎么办
端午假期东西吃多了不消化怎么办
怀孕期间发现得了乙肝怎么办?
军训期间扭伤了怎么办
孕妇怀孕期间贫血了怎么办
怀孕期间不爱吃鱼怎么办
春节应酬忙酒局多 春节期间如何喝酒不醉
端午节粽子吃多了不消化怎么办
青春期女孩闭经了怎么办
女人怀孕期间白带多怎么办?
春节期间不能吃什么 孕妈须知这些
春节期间这样吃才不会胖
春节期间怎么吃健康又瘦身
春节期间这六种人不能吃鱼
适合春节期间喝的几款汤 海带怎么吃最好?
备孕期间得了阴道炎怎么办
春节吃太油怎么办 吃什么食物最解腻
春节期间该怎么护肝 试试这些方法
春节吃撑了怎么办 7个消食法狂吃也不怕
春节假期过一半了 春节假期从什么时候开始
女人怀孕期间得了痔疮怎么办?
春节期间别让皮肤病钻了空子
月经期间患了口腔溃疡怎么办
春节期间吃这些食物解油腻
春节期间必吃的10大营养菜
怀孕期间咳嗽了怎么办