瘦身达人力荐的四大瘦身偏方
本文已影响1.49K人
本文已影响1.49K人
女人们为了拥有苗条的身材,不知道用了多少减肥的方法,瘦身的方法是多种多样,但是要选择合适自己怕就不太容易了,以下是瘦身达人大力推荐的四种瘦身偏方。
减肥偏方1:苦瓜减肥法
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
苦瓜减肥吃法:
假如你没有榨汁的条件,可以直接吃,但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后,切成1.5厘米宽的小块,然后不间断的食用,食用时请咀嚼细心,直到感到苦瓜嚼烂之后咽下,似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吃完,你只相当于吃了三分之一的苦瓜,自然,减肥的好东东,你也只能接收三分之一甚至更少。同样的,请你在临睡前3小时将苦瓜吃完,食用量比拟大一样也集中在三餐前。
减肥偏方2:鸡蛋减肥法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用,当你的体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥吃法:
就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋,分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
女人们为了拥有苗条的身材,不知道用了多少减肥的方法,瘦身的方法是多种多样,但是要选择合适自己怕就不太容易了,以下是瘦身达人大力推荐的四种瘦身偏方。
减肥偏方3:酸奶减肥法
酸奶是牛奶经过发酵制成的,专家称它是“21世纪的食品”,是一种“功能独特的营养品”,能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比,酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素,而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被消化吸收。
酸奶减肥吃法:
一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的ph值在1-3之间;空腹时,胃液呈现酸性,ph值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,ph值会上升到3-5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。
减肥偏方4:西瓜减肥法
西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对於喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!
西瓜减肥吃法:
取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后根据自己的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。
男人减肥方法有哪些 推荐简单瘦身方法
瘦身达人保持身材食谱大翻阅
瘦身早餐 豆浆瘦身的喝法
瘦身咖啡真的有效 用对方法才能有效瘦身
达人分享 轻松瘦身的7个排毒秘方
瘦身水果瘦身餐 吃出明星身材
吃多容易发胖 推荐几个男人瘦身方法
甩掉赘肉 别错过7个瘦身偏方
3日快速瘦身的瘦身食谱
减肥不再痛苦的瘦身偏方
最适合懒人的4个瘦身法方法 一周就能瘦
瘦身最快方法 瘦身的最好方法瘦身小方法速效瘦身方法瘦身健康方法
易胖体质如何瘦 健康瘦身的方法
7个偏方排毒通便爽快瘦身
快速瘦身必知的治便秘小偏方
瘦身瑜伽瘦手臂方法
秋季轻松瘦身的三款瘦身粥
怎么在年前瘦身减肥成功 懒人的低卡健康料理瘦身计划
减肥达人郑多燕的瘦身方法
瘦身的最快方法:达到事半功倍的瘦身减肥方法
瘦身 瘦身球能达到瘦身的目的吗
瘦身 寒假瘦身的七个小妙招
夏季懒人瘦身运动 瘦身又翘臀