春季眼睛干涩怎么办 你需要这么做

春天一到，原本以为会是乍暖还寒，天气会变好，人会更舒服，但其实，春天一到，很多问题也会出现。比如，在春天里，天气还是会比较干燥的，再加上气温回升，就更加躁了。而在这样干燥，又有风的天气里，眼睛就很容易干涩，那么，春季眼睛干涩怎么办呢?

　　春季眼睛干涩怎么办：

春季眼睛干涩怎么办

由于现在的人，日常用眼很多，而且生活中，有很多举动都是很伤眼睛的。比如，长时间看电脑看手机，比如，关灯玩手机玩游戏等等。所以，一旦你长时间很用力看一样东西，就会很容易觉得眼睛很累。

之后也有可能会出现眼睛干涩的问题，所以在干燥的春季里，更应该要注意了，而不管是避免眼睛干涩，还是眼睛干涩了之后怎么处理，都应该来了解一下。

眼睛干涩怎么办

春季眼睛干涩了，就应该要多休息，最好是半个小时左右，就让自己的眼睛休息和放松一下。方式有多种，可以是出去外面看看远方或者看看绿植。要不就闭上眼睛，自己旋转眼球，让眼球运动，这也是放松的方式。

另外，可以借助一些眼药水，但是在滴眼药水之前也要洗干净手。并且要遵照说明书使用，也不能滴太多。另外可以吃一些护肝护眼的食物，比如胡萝卜、菠菜、枸杞等。

护眼食物

而睡觉时，也可以使用蒸汽眼罩，让眼睛在睡觉的时候更加放松，也是在给眼睛做SPA了。预防上的话，跟以上也差不多，以上这些也都可以避免眼睛的过度疲劳。最后，很重要很重要的一点，那就是要睡眠充足了。平时没事还是少熬夜，不熬夜，不上火的话，再注意一下卫生，眼睛也比较不那么容易生病和不舒服。