女人吃百合的好处 百合的营养价值
本文已影响1.75W人
本文已影响1.75W人
此前小编为大家介绍了女人吃葛根的好处,想必大家对葛根这种中药有了更多的了解。那么今天就为大家介绍另一种中药——百合。百合集多种营养成分于一身,历来被公认为是滋补佳品,也是常见的中药之一。不过很多人对其并不了解,因此有人问女人吃百合的好处有哪些呢?百合的营养价值有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
女人吃百合的好处
1、润肠通便
百合柔滑,有通肠的功效,有便秘燥症的患者,经常食用可不药而通,效果甚为明显。
2、美容养颜
百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。
3、补阴退热
有的妇女常伴低温发烧症状,这是典型的阴虚现象,百合可补阴并有消炎作用,多吃百合可有效消除此症。
4、宁心安神
百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
5、润肺止咳
甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,治肺阴虚的燥热咳嗽,肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
6、补中益气
有些民众经常会感到呼吸微弱、舌干口苦、食欲不振,且经常处于萎靡状态,这就是中气不足的表现,若能适量摄取些百合,将有助于缓解以上症状。
7、防癌抗癌
百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
百合的营养价值
1、百合含有一些特殊的营养功效成分,如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱。
2、麝香百合的花药含有多种类胡萝卜素,其中大部分是顺花药黄质酯,占91.7~94%。
3、百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C,泛酸、胡萝卜素等营养素。
4、每百克中含蛋白质3.36毫克、果胶5.61毫克、膳食纤维1.7毫克、维生素C含18毫克、钙11毫克、磷61毫克、镁43毫克、铁1毫克、钾510毫克,高于多种同类蔬菜。
5、卷丹的花药含水分2.68%,灰分4.17%,蛋白质21.29%,脂肪12.43%,淀粉3.61%,还元糖11.47%,维生素B1含443微克%,B2含1829微克%,泛酸306微克%,维生素C含21.2毫克%,并含β-胡萝卜素等。
温馨提示:百合虽能补气,亦伤肺气,因此不宜多服。此外,风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。为了身体健康,大家在食用百合时也要牢记饮食禁忌。
女人吃紫薯的好处 紫薯的营养价值
女人吃河豚的好处 河豚的营养价值
女人吃黑米的好处 黑米的营养价值
女人吃银杏的好处 银杏的营养价值
女人吃红梨的好处 红梨的营养价值
女人吃百合有什么好处?七大好处让你爱上百合
女人吃沙棘的好处 沙棘的营养价值
女人吃燕窝的好处 燕窝的营养价值
女人吃天冬的好处 天冬的营养价值
百合干的作用 百合干的营养价值
女人吃黑莓的好处 黑莓的营养价值
百合的营养价值 百合的营养价值总结
百合的功效与作用 你所不知道的百合的营养价值
女人吃鸡肉的好处 鸡肉的营养价值
女人吃黑豆的好处 黑豆的营养价值
黄瓜的营养价值 女人吃黄瓜的好处
女人吃豆角的好处 豆角的营养价值
白百合陈羽凡夫妻 白百合出轨是真的吗
女人吃虫草的好处 虫草的营养价值
女人吃荸荠的好处 荸荠的营养价值
女人吃白芷的好处 白芷的营养价值
女人吃甜菜的好处 甜菜的营养价值
女人吃山莓的好处 山莓的营养价值
女人吃香椿的好处 香椿的营养价值
女人吃青枣的好处 青枣的营养价值
女人吃蛇果的好处 蛇果的营养价值
女人吃绿豆的好处 绿豆的营养价值
女人吃椰子的好处 椰子的营养价值
女人吃红豆的好处 红豆的营养价值
女人吃发菜的好处 发菜的营养价值
女人吃薏米的好处 薏米的营养价值
女人吃鸡蛋的好处 鸡蛋的营养价值
女人吃黄豆的好处 黄豆的营养价值