酒渣鼻患者如何摆脱坏心情
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酒糟鼻俗称“红鼻头”,是一种既影响形象又带给人坏心情的皮肤疾病。得了这种疾病会让患者逐渐失去信心的,产生自卑、紧张、焦虑的情绪。
酒糟鼻患者需摆脱坏心情
1、适当地发泄
可向亲友诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至痛快的大哭一场,不要憋在心里,憋在心里可随时爆发。
2、培养自控能力
平时注重心理素质的培养和锻炼,才可做到遇病不慌、平静对待。
3、转移注意力
将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他自己感兴趣的方面,来缓解自己的焦虑、抑郁等负面情绪,避免产生心理障碍。
4、暂时地躲避
暂时远离和酒糟鼻有关的人群和环境,可使心理压力得到有效的缓解。
5、对酒糟鼻的治疗期望不可过高
很多患者的烦恼是由于对治疗的期望值过高而造成的,一旦治疗过程进展的不顺利,就烦恼丛生,因此应以良好的心态对待病情。
控制酒糟鼻还要从诱因开始
目前认为酒糟鼻主要与毛囊形螨感染有关。此外,研究显示,酒糟鼻的主要诱发因素还包括:日晒、情绪紧张、酷热天气、风吹、身体锻炼、酒精、热水浴、寒冷天气、辛味食物、潮湿、室内闷热、护肤产品和热饮料等。
治疗酒渣鼻很关键的一点是要设法避免诱发红斑痤疮的症状出现,平时患者通过改善饮食、起居问题,也有很大帮助,主要方面包括以下几点:
1、 饮食清淡,多吃水果蔬菜,禁食刺激性食物及饮料,矫正便秘。
2、应该尽量减少日晒,戴有宽沿的帽子,使用至少含有15太阳保护因子的遮光剂。
3、应该避免接触有刺激性的物质,还要使用无皂清洁剂,避免使用收敛剂和磨蚀剂。
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