吸烟者多吃这8款清肺食谱
本文已影响9.12K人
本文已影响9.12K人
肺是身体比较娇贵的器官,它不耐寒热,容易受到外界因素的影响,长期吸烟的话对肺伤害是极大的,很多肺部疾病都是由于吸烟引起的,所以经常吸烟的人要注意清肺润肺。
清肺润肺食疗方
1、润肺银耳羹
取银耳5克,冰糖50克。将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
2、润肺豆浆粥
取豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。
3、川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净,沥干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各材料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。
4、杏仁雪梨山药糊
取北杏仁10克,雪梨1个,淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。随量食用。
5、冬菇雪耳猪胰汤
取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,小火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。随量饮用。
6、雪耳、莲子、百合、排骨汤
取雪耳75克,百合100克,排骨500克。将选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。
7、桑百皮、百合、排骨汤
取桑百皮50克,百合75克,排骨500克。将选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。
8、鸭肉粥
取鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。
上面为大家介绍了清肺润肺的一些食疗方,经常吸烟的人要多吃这些汤粥来保护肺部健康,日常要控制吸烟次数,最好能够戒烟。
烟民必食用的五款清肺汤健康常在!
烟民如何清肺 推荐6款食物
吸烟致肺癌的几率有多大
脂肪肝患者多吃这8种食物
适合夏季清肺润肺的四款食谱
吸烟的人喝什么汤清肺呢
吃什么养肺 推荐三款养肺汤食谱
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
抽烟危害大 揭秘抽烟者必吃的16款养肺食物!
雾霾吃什么好 这四款食疗最清肺
胃酸过多就吃这两款食谱
吸烟不过肺有危害吗 吸烟不过肺算不算吸烟
经常吸烟吃什么能护肺
戒烟后吃什么食物可以清肺
吸烟的人怎么清肺 这几类食物能有效清肺不过根治还得戒
吸二手烟患肺癌几率与抽烟者相当
吸烟过多怎样清肺
6款清肺茶 老烟民黑肺也能变红润!
抽烟的人应该好好清肺 日常清肺食谱给肺排排毒
秋季滋阴养肺怎么吃 试试这三款食谱
吃什么排肺毒 六款食谱排肺毒
吸烟与不吸烟肺部恐怖差别:触目惊心(图)
抽烟的人如何清肺 试试这些食物
吸烟族从吃这些食物 有效降低吸烟危害!
清肺的食物 清肺润燥食谱
夏季减肥食谱 8款食谱怎么吃怎么瘦
控制吸烟多吃蔬果 这些方法预防肺癌
抽烟喝什么茶清肺 吸烟者必备的8款茶
抽烟男人养肺护肺的16款食物
雾霾天如何清肺 清肺就吃五款食物
护肺食物 男性经常吸烟吃什么护肺
怎么养肺好 多吃这6款食物
男人吸烟对性功能有害吗 男性长期吸烟吃什么可以清肺