吃哪些食物能够预防便秘
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宝宝便秘是家长最头疼的问题了,可是家长们该怎样改变宝宝呢?怎样才能让宝宝健康成长呢?宝宝吃什么粥营养呢?那么,下面来看看方法吧。
可用中药同米煮粥吃来预防便秘:
1.红薯粥将红薯半斤洗净连皮切成小块,与粳米2-3两,加水适量煮粥,待粥成时,加白糖适量再煮二、三沸即可。
2.紫苏麻仁粥取紫苏子、麻子仁各10-15克,捣烂如泥,加水慢研,滤汁去渣,再用粳米2两煮为稀粥食用。老年或产后服用较为适宜。
3.柏子仁粥柏子仁10-15克,去皮捣烂,加粳米1-2两,水适量,煮粥。
因此,家长们可以用上面的方法来改变宝宝便秘的,这样就可以帮助宝宝解决问题的,让宝宝健康成长。
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