阴道松弛莫尴尬 阴道紧缩的方法大全
本文已影响9.72K人
本文已影响9.72K人
阴道紧缩的方法
1、传统方法
当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就可以不药而愈了。国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。方法是小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道有望恢复到产前状态。
2、手术方法
阴道紧缩手术就是针对女性阴道生理变化,为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾,不仅仅是自己没有性快感,而且也让丈夫不满意的时候,甚至有阴道壁膨出的女性,可以考虑到医院做阴道缩紧术。
阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术,操作简单,局麻下即能完成,也不需要住院,术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,在月经过后的7~10天内做手术。
虽然随着科技进步技术的不断提高,阴道紧缩术阴已经是很小的手术了,但是手术都具有一定风险性,阴道紧缩术也会有一定的副作用,由于阴道紧缩术专业性非常强,它的手术视野很小,容易损伤阴道周围邻近的器官,比如膀胱、尿道、直肠,产生阴道紧缩术手术合并症,不过这些情况较少见。所以专家建议阴道紧缩应到专业正规的医院进行,以免产生阴道紧缩副作用。阴道紧缩手术结束后阴道内用碘仿纱条填塞,松紧度以不影响血运为度;术后注意外阴卫生,保持大便通畅;静滴抗菌素3天,卧床休息7天;每天以碘伏清洗切口,7天后拆线;2个月内禁止性生活。
3、按摩方法
缩阴按摩的方法具体做法是:仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。
坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。
缩阴运动
1、卧式锻炼
靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。
2、立式锻炼
站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。
3、括约肌缩阴运动
在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。
4、腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。
仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。
接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。一是阴道前壁膨出的女性(这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗;二是有阴道炎症的女性;三是严重宫颈炎患者;四是有高血压等手术不适应症的女性。另外,没有生过孩子的女性、剖宫产的女性,都不主张做缩阴术。
再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次。
紧缩阴道的作用
久而久之,阴道松弛的部分女性出现尿道或膀胱膨出,导致张力性尿失禁(打喷嚏或者蹦跳时憋不住尿),排尿困难或反复泌尿系统感染,或因直肠膨出而导致便秘。部分阴道松弛女性在性生活时对刺激的反应迟钝或不反应,很难达到性高潮,日久导致性冷淡,影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。
通过阴道紧缩操作可以彻底解决女性出现的上述问题。
顺产后阴道会松弛吗 顺产后阴道松弛怎么办
阴道松弛的危害
女人阴道为什么会变松 女性阴道松弛原因
怎样让阴道缩小 缩小阴道的方法推荐
产后阴道松弛怎么才能变紧致?5个方法让它越来越紧
顺产引起阴道松驰吗?阴道松弛的5大危害
女人如何缩小阴道 缩小阴道的方法推荐
阴道干涩好尴尬 出现阴道干涩怎么办
女人如何恢复阴道紧致 女性缩阴方法推荐
怎样缩小阴道 试试这些缩阴方法
怎么缩阴效果最好 最有效的缩阴方法图解
缩小阴道的方法有哪些 两招助女人缩阴
做完人流阴道会不会变松弛 阴道松弛怎么办
私处过松咋办 阴道紧缩术帮你恢复紧致
怎么样能让阴道紧缩 紧致阴道有四大妙招
阴道排气很尴尬 如何保养阴道
阴道松弛如何恢复 私处紧致小妙招
产后阴道松弛怎么办 6个 产后阴道恢复的方法
产后阴道松弛怎么办 推荐两个缩阴动作
女人阴道松弛不妨试试这些方法
阴道松弛危害多 教你做紧致女人
阴道松弛有什么危害?阴道松弛恢复的方法有哪些?
女人阴道紧缩术可别乱做 阴道紧缩术后多久可以同房
产后阴道松弛危害大 这些方法来改善
女人如何收缩阴道 收缩阴道的方法推荐
女人阴道为什么会松弛 阴道松弛吃什么好
阴道松弛怎么锻炼 不妨常做缩阴锻炼
如何缩小阴道 缩小阴道的常见方法推荐
女性阴道松弛如何用阴道哑铃进行锻炼
女性阴道为什么会变松 8招治疗阴道松弛
怎么缩阴效果好?2020最新缩阴方法大全
产后如何缩小阴道 缩小阴道的方法推荐
女人的阴道为什么会松弛?阴道松弛后可以恢复吗?