产后如何缩小阴道 缩小阴道的方法推荐
本文已影响2.42W人
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女人生完孩子,阴道通常都会变得很松弛,与老公的性福生活也渐渐远去。有些女性为之烦恼,其实,只要多做一些运动或是手术,让自己的阴道慢慢缩小,变得紧起来。那么问题来了,产后如何缩小阴道呢?别急,接下来为大家介绍有助女人缩小阴道的方法,想要阴道恢复紧致的话,不妨来看看。
产后如何缩小阴道?不妨常做缩阴运动
1、练习仰卧按摩
女人仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
2、练习骨盆运动
女人半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
3、如厕缩阴运动
在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。
4、练习展腿运动
女人运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。女人坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。然后提臀,左腿外展,略伸直;再次放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。
5、床边卧式锻炼
女人靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手扶住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可让阴道紧一些。
6、做立式锻炼
女人站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提。经过锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。
产后如何缩小阴道?可做阴道紧缩手术
生活中有部分女性选择通过手术的方法来缩小阴道,让阴道恢复紧致。以下介绍了缩小阴道手术的相关知识,帮助女性朋友们,更多地了解缩阴手术。
缩阴术就是针对女性生理变化,为提高夫妻性生活质量的一种妇科整形手术。
缩阴术的最大的优点在于缩阴手术的适应人群很广,药物达不到的效果手术也可以达到,凡因经阴道分娩后陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因造成的阴道松弛,导致性生活不满意者,都可考虑缩阴术。
主要方法有两种,一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜,然后缝合以达到紧缩目的,另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨,根据情况为你选择合适的手术方式,来达到手术最佳效果,加强阴道的张力和增加兴奋性。其中关于缩小阴道手术的相关信息如下:
1、手术时间不长,创伤比较小,但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。
2、手术前无需做特别准备,时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行,一般在医院门诊手术室就可进行,无需住院。
3、手术后一周要避免剧烈活动,还需要按医生要求应用药物预防感染,术后三月内禁止性生活。
4、但缩阴术不能解决因心理或其他原因造成的性生活问题,不过对该类手术的建议,是最好在30~40岁之间接受缩阴术。年轻人做的必要不大,主要考虑到手术风险,而且完全可以通过其他方式解决,不过随着年龄的继续增大,即使弹性纤维没有受到过多伤害,爱情肌也会日渐松弛,女性阴道松弛的现象可能还会重现。
以上介绍了两种有助于女人产后缩小阴道的方法,大家觉得如何呢?如果你在被阴道松弛所困扰的话,不妨试试小编介绍的运动缩阴方法和手术缩阴方法,帮助女人们恢复阴道紧致。
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