怎么预防黄体功能不全
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当你计划要个宝宝时,不妨自己检查一下自己的黄体功能情况,以确保“孕事”一举成功。检测方法分为自测与医检两种,当然,一般来说,只要你自测觉得有问题,就应该去医院做个正式检测了。
自测1:看临床表现。
如果存在月经周期过短,经前淋漓出血,未采取避孕措施而不孕,或有习惯性流产等情况。提示有黄体功能不佳的可能,需到医院检测黄体功能。
自测2:基础体温测试法。
正常的月经周期中,基础体温往往在排卵后2~3天内升高约0.5摄氏度,且持续10天以上,一直到黄体退化时才下降,随之便是月经来潮。如果体温升高短于11天,或体温上升较慢,下降较早,平均升高温度低于0.5摄氏度,或黄体期体温波动较大,都应疑惑黄体功能不全。
当然,仅凭一个月经周期的测量数值就下结论是片面的,持续3个月经周期,方可确定。
医检:在月经周期第18~26天去医院进行妇科内分泌检查,若血液中的孕酮水平低于每毫升10纳克,可认为黄体功能不足。不过,也要持续测量两个周期以上才能确诊。
由于黄体功能不全严重者会影响女性的生育功能,导致不孕。黄体功能不全患者要及时治疗此病,以免不良后果的发生。
女性预防黄体功能不全,可以从以下方面做起:
1、少熬夜,尽量按着正常的作息时间起居。很多女性因为工作的原因,经常熬夜、开夜车,这样对身体非常不好,会直接导致新陈代谢失调。新陈代谢失调就容易引起黄体功能不全。在身体感到疲劳的时候,通过正确的按摩手法,能加速代谢,保持血液循环。
2、需要控制性生活的频度,因为过度频繁的性生活往往会使精子的质量下降,也会使女方的内分泌系统紊乱,导致月经不调,更不利于受孕。
3、生活中要注意生殖器官以及外阴的卫生,保持干净的内环境。
4、消除紧张、焦虑的心理。科学研究表明,任何不良情绪均可导致下丘脑-垂体-性腺轴的功能受到抑制,从而出现不孕。许多情况下,女性都是因为各方面的压力过大,比如家里老人的不停唠叨而引起的不孕。因此,为预防黄体功能不全,一定得保持精神愉快。
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