教你了解颈部的肌肉
本文已影响5.31K人
本文已影响5.31K人
1、胸锁乳突肌(副神经、颈2~4):胸锁乳突肌的前缘自乳突尖至胸骨头起点内侧,长157.8土10.9mm,后缘自乳突尖至锁骨头起点外侧,长133.9+l2.7mm。
2、斜角肌:有前、中、后三块斜角肌。斜角肌全部位于胸锁乳突肌的深面,前斜角肌由四条肌束组成,起于第三至第六颈椎横突前结节,其纤维向下而微外,止于第一肋骨内侧缘和斜角肌结节。
中斜角肌起于第一或第二至第六颈椎横突后结节,止于第一肋骨上面锁骨下动脉沟之后。后斜角肌在中斜角肌的深面,起于第四至第六颈椎横突后结节,止于第二肋骨。
3、舌骨上、下肌群:舌骨下肌群有肩胛舌骨肌、胸骨舌骨肌、胸骨甲状肌和甲状舌骨肌,四肌均位于舌骨之下。舌骨上肌群亦有四肌,即二腹肌、茎突舌骨肌、下领舌骨肌及须舌骨肌,后二肌位于领下部内。
三组瑜伽动作 锻炼你的背部肌肉
缓解肌肉酸痛有六个方法 你学会了吗
三招教你怎么减腰部赘肉
宫颈炎的症状你了解多少
锻炼颈部肌肉的方法 锻炼颈部肌肉的技巧
教你3招帮你扫除腰腹部的赘肉
中医教你了解肝病
如何练出腹部肌肉 三个动作帮你练出肌肉
4种腿部肌肉锻炼方法 你学会了几种
颈部肌肉锻炼方法 如何锻炼颈部肌肉
想要锻炼腿部肌肉 你做对动作了吗
想要练腹部肌肉 垂悬抬腿你做对了吗
头颈部横纹肌肉瘤要做哪些检查
如何练颈部肌肉 这样做安全又有效
轻松教你拥有令人羡慕的肌肉
如何锻炼腿部肌肉 深蹲增强腿部肌肉
颈部如何保养 教你颈部护理方法
怎样练腹部肌肉 瑜伽紧实腹部肌肉
健身教练课程之臂部肌肉群第一节
怎么锻炼颈部肌肉 这么做安全又有用
健身教练课程之肩部肌肉练习
男人练胸肌的7部曲 教你在家如何练胸肌
健身后生肌肉疼痛怎么办 教你缓解肌肉酸痛
教你局部减赘肉的五大妙招
给背部肌肉更多的刺激 锻炼背部肌肉你需要知道这几点
如何锻炼腰部肌肉 腰部肌肉锻炼的好处
鸡鸭肉哪些部位营养?教你肉类的健康吃法
怎样练颈部肌肉 这三个动作要多做
教你消除颈部皱纹的7个妙招
肌肉男教你在家如何练胸肌
大腿肌肉怎么减 教你4招专瘦大腿肌肉
减肥后脸部肌肉松驰的解决方法
颈椎病的症状你了解多少