白领午间趴桌睡 易睡出颈椎病
本文已影响1.5W人
本文已影响1.5W人
趴在桌上小憩本很惬意,不料睡出颈椎病。记者昨从中南医院得知该院已接诊十多位睡出颈椎病的“桌睡族”。
吴先生中午喜欢趴在办公桌上小憩。昨天午睡醒来后突然感觉颈部酸痛,站起来就头晕目眩,一小时后都没有好转。同事将他送到医院。X线检查显示,其颈椎生理弯曲已成“反弓”形,正常的生理弯曲已完全消失。
该院康复科副教授田峻指出,长期趴在桌上睡觉非常伤颈椎,这种姿势使颈部前倾与颈椎正常的生理弯曲相反,时间长了易导致颈椎变形,颈部肌肉疲劳,引发颈椎病。趴着睡觉还影响呼吸、血液循环和神经传导,使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣、肢体麻木等症状。
午间休息应该如何把握
趴着睡也好仰着睡也好,都有这么多弊端,那么中午应该如何进行休息呢?
其实如果条件允许的话,最好是可以带着折叠床和被子进行休息。这样的仰卧能够让全身得到放松并且血液流通顺畅,对舒缓身体疲惫和提亮肌肤有很大的好处。如果公司空间在不适宜准备折叠床,那么中午可以选择适当的运动来唤醒疲惫的身体。简单的拉伸瑜伽和去室外散散步,也是很好的唤醒肌肤和身体的好办法。
白领经常午睡有什么好处 午睡的重要性
趴着午睡好么 警惕三种不健康的午睡方法
预防颈椎病 从睡眠开始
上班族中午不能趴着午睡
趴桌子午睡易得颈椎病 7款保健操护颈椎
午睡时间过长容易困的原因 午睡合适的时间揭秘
白领该如何午睡更健康
上班族趴着午睡危害大 科学午睡好处多
白领一族易患颈椎病 如何做好颈椎保健
白领午睡别犯3个错误 科学午睡的方法
女白领趴着午休损伤脊椎 如何科学午休
上班族午休趴着睡 小心伤眼又伤颈
趴着午睡致右手瘫瘫 如何午睡才科学
趴着睡午觉的四大危害 最理想的午睡方式
趴着睡午觉有哪些危害 午睡怎么睡好
趴着睡不靠谱 趴着午睡有哪些危害
白领颈椎病要如何缓解
颈椎病头号杀手 白领最易患5种病
趴桌子上睡觉腿麻怎么回事 趴桌子睡觉都有哪些危害
颈椎病患者睡什么枕头好?
白领久坐易致腰椎间盘突出
颈椎保养方法 让办公室白领远离颈椎病的困扰
颈椎病患者正确睡姿 颈椎病应该怎样睡好
白领午睡别犯3个错误 该如何科学午睡
午睡趴着睡觉有什么危害
颈椎病睡什么枕头好 什么枕头适合颈椎病患者
白领午睡有哪些好处
颈椎病患者睡什么枕头?颈椎病患者的正确睡姿
趴着睡可能会趴出这4种疾病
白领养生:午睡切忌坐着睡
夏季趴在桌上午睡 或可诱发青光眼
如何预防颈椎病?做到这些,补充氨糖软骨素,颈椎病远离你!
白领这样午睡会越睡越困