浅谈骨质疏松的治疗方案
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日常生活中,骨质疏松症有很多的治疗方法,但是针对每一种患病的人群都应该有相应的治疗方案,每个人都必须要做好个人的防范措施。
骨质疏松的治疗方法
经常运动
活力充沛的人容易保住骨骼中的钙质,而久坐少动的人则容易流失钙质。请定期作运动。运动后可改善此症,可维持骨骼的力量,防止发生骨质疏松症。
有效的运动方式
研究发现,需要承受重量的运动,能增加骨质量。史丹佛大学的一项研究显示,男性及女性的慢跑者,其骨头里的矿物含量较未跑步者多40%。甚至步行也对骨骼有益。走路是让骨骼充分运动的极佳方式,同时也很安全。专家建议一周至少步行3~4天,一天至少20分钟。
每天晒一会太阳
维生素D也很重要,因为它能影响你身体吸收及保存钙质的效率。每天晒几分钟的太阳,就足以产生你体内所需的维生素D。如果不晒太阳,则每天需补充400国际单位(lU)的维生素D。
要预防跌倒骨折
每年都有数十万人因骨质疏松而导致骨折。在这些年过65岁的骨折患者之中,12--20%将在一年内死亡。因此,骨质疏松症也有致命性。专家提供下列方法,以防止跌倒及骨折。
保持正确姿势
不要弯腰驼背,以免增加骨骼负担。不要经常采取跪坐的姿势。四十岁以上者,应避免从事太激烈、负重力太大的运动。
慎用药物
老年人应慎用药物,如利尿剂、甲状腺补充品、抗血凝素、四环素、异烟肼、抗癌药、强的松等均可影响骨质的代谢。若正服用利尿剂,需提高钙质的剂量。噻嗪利尿剂(thiazide)具危险性,而且可能引起肾结石。勿将此利尿剂与钙及维生素D合用。
积极药物及其他治疗
骨质疏松症一旦确定,想要使它逆转相当困难,而且在诊断确定前发生的损害.通常都是永久性的。但你不应放弃努力,可使用激素、钙剂及氟化物治疗,可使病情的发展缓慢下来,甚至停止。
常见药物治疗:针对老年性骨质疏松者体内代谢的异常,可以用药物进行调整。如老年性骨质疏松者存在着骨钙的丢失和某些维生素的缺乏,因而可以服用一定量的钙剂、维生素制剂,来补充体内的不足。
激素治疗:严格地讲,激素治疗也属于药物治疗,但有其特殊性。老年性骨质疏松治疗所用的激素不同于常用的固醇类激素,而是性激素(如雄激素、雌激素)。性激素可刺激骨恪形成,减少骨质分解,达到治疗骨质疏松的目的。对于女性绝经后产生的骨质疏松,性激素的治疗更为重要和有效。
物理治疗:物理治疗简称理疗,是将电、光、声等现代化理疗仪器作用于人体及骨路之上,促进骨路的合成。主要包括超声波、超短波、磁疗、热疗等。
心理治疗:心理治疗长期以来不被人们所重视。近年来,人们越来越认识到,各种疾病(包括骨质疏松)的症状轻重与人的心理状态关系密切。心胸广阔、心情愉快、性格豁达者症状往往较轻,治疗效果也好;心胸狭窄、性格怪癖、心情压抑者症状常表现得较重,治疗效果也较差。因此,心理状态的调整日益受到重视。
小编提醒大家,骨质疏松症给患者的生活带来很大的不便,严重者可危及到生命,大家必须要提高警惕。
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