孕前为什么要补锌和碘
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
孕前女性为什么要适量补锌?
锌是人体内一些列生物化学反应所必需的多种酶的重要组成成分,对人体的新城代谢活动有着重大的的影响。孕妈妈如果缺锌,就会使胎宝宝生长发育迟缓,身材矮小,甚至导致胎宝宝畸形。
另外由于缺锌夜壶导致味觉及食欲减退,进而使孕妈妈减少营养物质的摄入,也会明显营养胎宝宝的生长发育。因此,在准备怀孕之前,育龄女性即开始补充充足的锌对未来胎宝宝的成长发育极有好处。
孕前女性为什么要适量补碘?
孕妈妈补碘的最佳时期为孕前至孕早期,碘是合成甲状腺的重要原料之一,是一种影响人体新陈代谢的激素,孕期如果缺碘会影响母体和胎宝宝的新陈代谢,尤其是蛋白质的合成。同时如果孕期缺碘还会直接导致新生儿智力低下,聋哑,甚至发生运动和语言障碍等。所以专家建议孕前就要进行适量补碘,此时碘的每日摄取量为150毫克。
当然,也可以通过食物摄取,适宜未孕女性吃的含碘丰富的食物主要为海带,紫菜等海产品。但要注意,由于海带含砷较高,大量吃也会导致砷中毒,故吃海带时也要小心为妙。其解决方法是将海带用足够的清水浸泡24小时以后再食用。
缺碘胎儿智力低 孕期准妈如何补碘
孕期补锌食谱
孕前补叶酸要注意什么
孕妇补锌
孕早期不忘补锌 补锌美食推荐
孕期补锌的作用 孕期补锌有什么作用
宝宝补锌吃什么好 幼儿补锌食谱大全
孕妇为什么要补碘
孕期为什么要补铁?如何补铁?
缺锌易致不孕不育 备孕补锌有法则
男人也要备孕 需要多多补锌
孕妇补锌的食物有哪些 孕妇补锌应以食补为主
宝宝吃什么补锌
孕期缺碘危害大 孕妇如何补碘
碘过量的危害 科学补碘很重要
孕妇吃海带补碘要注意什么
研究发现 孕前孕期补碘宝宝智商更高
孕妇缺碘危害大 孕妇如何补碘
哪些人需要补碘?巧用烹饪方法补碘
孕妈妈补锌要多吃哪些食物?
怀孕前要补点什么营养
孕期怎样补碘
夏季儿童补锌要注意什么
孕妇如何补锌
孕期为什么要补充钙质
怎样补锌 科学健康补锌最重要
补锌有助顺产 准妈妈吃什么补锌
盲目补碘有什么危害
怀孕10周吃什么补碘
孕晚期补锌 准妈妈吃什么好
碘酒和碘伏的区别是什么?碘伏温和适合家庭用,碘酒便宜
儿童吃什么食物补锌 补锌食谱推荐
孕前为什么要排毒