女性贫血怎么办
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女朋友得了贫血怎么办?一般贫血,建议口服维生素B12,叶酸,葡萄糖亚铁糖浆治疗,平时注意增加营养。严重贫血应高度重视,及时去医院治疗。
贫血,临床以面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、困倦无力、气短头晕等为主要特征,药膳疗法是该病有效的辅助治疗方法,黄芪鸡汁粥、肝粥、红枣黑木耳汤、荔枝干大枣等药膳方效果显著,贫血者宜经常食用。
另外建议多吃瘦肉和猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素C促进铁的吸收,严重贫血需要输血治疗。用食疗的方法补铁的同时,还应注意吸收的问题,否则,只补了,吸收的不好,也达不到预计的效果。VC可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以VC的摄取量也要充足。
从中医角度讲,黑色食品最宜补肾,贫血多属血虚症状,多用健脾补肾之法,平日可多吃一些黑色食品,首选黑芝麻。再加之阿胶有养血补血之功,所以,推荐你给女朋友吃固元膏,补血效果非常好。除此之外,紫菜、黑豆这些黑色食物可以多吃。
少吃一些阻滞铁吸收的、不利于铁吸收的。比如不能喝茶,茶叶里面含有鞣酸,阻滞铁离子的吸收。如果你是女孩子,来月经的时候不要吃醋。平日牛奶少喝。
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