保健养生常吃的几种水果
本文已影响2.17W人
本文已影响2.17W人
想必没有人不爱吃水果的吧,想想那么一些水果就令人想要吃,而那么一些水果不单单只是美味,它们还存在着很大的一部分功效的哦,而且我们可以有针对性的进行食用的哦,不的水果有着不一样的功效哦,而爱吃水果的你一定要清楚的了解这么一些水果到底有着怎样的功效哦!
常见水果的营养和食疗作用
1、芒果 —— 预防皱纹
芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出。
2、菠萝 —— 肌肉拉伤
肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复。
3、香蕉 —— 过度用脑
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。
4、番木瓜 —— 过度用眼
过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。#p#副标题#e#
5、猕猴桃 —— 牙龈出血
缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。
6、柳橙 —— 脚气困扰
体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢。
7、鳄梨 —— 染发烫发
染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂,使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对于干枯的头发有特殊功效。
8、葡萄 —— 长期吸烟
长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用。
4种水果的保健功效
几种养生保健粥的做法 养生保健粥的几种做法
白领日常的几个保健养生方法
26种水果的保健功效
小满养生多吃六种水果
冬季养生必吃的八种水果
夏季五种常见水果的养生功效
女性保健中可以经常吃的几种食物
保养卵巢的食疗方 常吃这六种水果让你容颜常驻
春季养生吃水果 四月吃什么水果最健康
五种健脾养胃的水果蒸着吃效果更好
冬天养生必吃的十种水果
养生治病效果好 常见11种保健温泉推荐
冬天吃什么水果好 冬季养生保健的小常识
男性保养身体吃10种水果
日常养生中不适合空腹吃的10种水果
19种常见的保健食物 让你健康养生
处暑养生吃什么水果 处暑吃14种水果
按体质吃水果最养生 水果怎么吃最健康
冬季养生水果 冬天多吃8种水果
大枣养生保健的12种吃法
四种水果 女性常吃更健康
健康都是吃出来的 秋季最养生的六种水果
你会吃水果吗?吃水果常犯的几大健康误区
霜降过后养生吃什么水果 八种养生水果值得吃
春季中医养生保健的几个小常识
日常保健:汤水变“养生药膳”
10种浆果养生保健有奇效
冬季养生保健 4种白色食物可常吃
冬天养生必吃的7种水果
红枣的几种健康养生吃法
女性养生:吃对水果才真正养生保健
秋季养生吃什么水果 6种秋季水果能养生