三招帮脂肪肝患者离糖尿病
本文已影响1.5W人
本文已影响1.5W人
为何脂肪肝患者易患糖尿病?
脂肪肝功能紊乱易引发糖尿病
肝脏除了对蛋白质、脂肪、维生素等进行代谢外,还肩负着调节血糖的重任。人在进食后,血中的葡萄糖便会增加,肝脏可将升高的血糖合成肝糖原贮存起来,同时抑制其他能量物质转化成糖类。
患有脂肪肝的病人,大都是肥胖症,体内存在着胰岛素抵抗,糖代谢紊乱,处于高血糖状态。尤其是重度脂肪肝或出现肝硬化时,肝脏功能发生异常,更影响正常的糖代谢,导致血糖持续处在高水平,引起糖尿病。
得了糖尿病后,患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好地利用,脂蛋白合成也出现障碍,致使大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪,存积在肝内而使脂肪肝加重。两者相互推波助澜,造成病情进一步恶化。
三大招帮助脂肪肝患者远离糖尿病
第一招:膳食合理
日常膳食结构必须合理平衡,做到粗细粮混吃,荤素搭配。对营养过剩者要注意管好嘴巴,饭菜宜清淡,尽量少吃动物内脏、肥肉、煎炸熏烤和甜食等高脂肪高糖食品,饮酒者要彻底戒酒。
平时吃富含高蛋白的瘦肉、奶、蛋等也要适量,对于肥胖性脂肪肝患者,睡前不要喝牛奶,以免导致热量过剩。
每天至少吃500克新鲜蔬菜,吃水果应选用苹果、梨等含糖量低的,但也不能吃得太多。伴有血脂异常的脂肪肝患者,可选用燕麦、玉米、海带、冬瓜、胡萝卜等,可起到降低血脂的作用。#p#副标题#e#
第二招:坚持锻炼
持之以恒地进行有氧运动,可加快体能的消耗,改善和促使脂肪代谢,不仅有利于减肥和 控制体重,而且是防治脂肪肝最有效的方法。尤其是肥胖性脂肪肝伴有转氨酶升高的患者,更要加强锻炼。
最好的运动是大步快走,每天1-2次,每次快走3公 里。研究表明,在3-6月内体重下降5%-10%,可使肥胖性脂肪肝患者增高的血清转氨酶降至正常水平。有
值得注意的是,减肥不可贪图使体重骤降过快,如果1个月内体重降至5公斤以上,反而会促使脂肪组织入肝,造成脂肪肝加重。因此,参加运动锻炼应因人因病情不同而异,以适度适量为好。
第三招:定期检查
脂肪肝患者应到医院内分泌科看医生,通过糖耐量试验的筛查,以了解不同时间点的血糖浓度。如果任一时间点的餐后血糖超过7.8毫摩尔/ 升,空腹血糖超过5.6毫摩尔/升,即为糖耐量异常;任一时间点的餐后血糖超过11.1毫摩尔/升,空腹血糖超过6.1毫摩尔/升,即可诊断为糖尿病。
确诊后要在医生的指导下进行有效的治疗,力争将血糖、血脂控制在理想水平,以防范多种并发症。
肝病患者如何提防糖尿病
脂肪肝患者如何减肥?
糖尿病的克星水果 可帮助患者降糖
有效预防脂肪肝三妙招
糖尿病合并脂肪肝饮食要注意些什么
这三类人易得脂肪肝 远离脂肪肝要合理饮食
糖尿病患者如何健康吃汤圆?
脂肪肝患者可以吃猪肝吗
糖尿病患者的保健妙招
糖尿病患者冬季要“三暖”
护理脂肪肝疾病患者的方法
冬季脂肪肝患者如何护肝
肝炎患者更易得脂肪肝吗
糖尿病患者三餐怎么吃
脂肪肝患者要警惕肝硬化
降脂药伤肝 脂肪肝患者慎用降脂药
糖尿病患者远离饮食误区
脂肪肝能吃牛油果吗 脂肪肝患者怎么吃牛油果
脂肪肝患者怎么安排三餐方法
脂肪肝患者要慎服降脂药
10个妙招帮你护理脂肪肝
脂肪肝和糖尿病的关系 脂肪肝和肝炎的区别
如何护理得了脂肪肝疾病的患者
脂肪肝患者要多睡眠
糖尿病患者不吃早餐危害大 糖尿病患者早餐有三忌
糖尿病患者血脂高怎么办
脂肪肝患者怎么治疗呢
糖尿病眼病可致盲 五招帮你远离它
脂肪肝患者吃什么调节血脂
女白领狂减15斤患上脂肪肝
脂肪肝禁忌:脂肪肝患者忌食高热量食物
糖尿病患者护眼5妙招
脂肪肝患者的症状体征