女人肾虚易得10种病 不吃药不打针的补肾方法
本文已影响1.92W人
本文已影响1.92W人
肾虚的女人,更可怕!常言说得好,“男怕伤肝、女怕伤肾”,足以说明女人肾虚对身体的影响。女人的肾,可以说是自己的发动机,决定着自身的衰老和肥胖等等问题。“肾为先天之本、其华在发”,说明肾虚会直接影响女性外在的容颜、起色、肤质、衰老等等,女人同样需要保护肾脏。
女人肾虚易得10种病
1、脱发白发
如果你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近却渐渐干枯稀疏,失去光泽,甚至白发也越来越多,不管怎么护理头发也挽救不了你的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
2、眼睑浮肿
早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。
3、黑眼圈
中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚,许多其他器官有病,时间长了都会积累到肾,就是我们常说的“久病及肾”都会表现出黑眼圈。
4、黄褐斑
肾气不足,不能泫润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄,黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。
5、更年期提前骚扰
潮红、盗汗、月经周期延后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你,就该请中医看一看,你是否有肾虚的问题了。中医认为肾主发育和生殖,肾虚的本质就是衰弱,让人衰弱老化的速度加快,你就过早地进入了更年期。
6、月经不调
中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚,腰腿发软,小腹胀。
7、变胖、变胖、再变胖
四肢无力食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。浑身没劲,四肢无力,也可能与肾虚有一定关系,因为肾是“做强之官”。
8、怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子,你还会觉得手脚冰凉。中医认为,这些都是肾阳虚造成的,肾阳虚会使人易感觉冷。
9、性欲冷谈
30出头的年纪本该是如狼似虎,你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。
10、不孕
肾阳不足,不能摄精成孕,常伴有月经色淡,腰酸痛楚,头晕,怕冷,疲惫乏力等症状。
女人肾虚可食补
1、阿胶补血:阿胶含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
2、葡萄人参补酒:在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。也可多食一些滋阴补肾的粥,因为粥是最容易吸收的食物了。
3、黑芝麻补肝肾:黑芝麻可以补肝肾,益精血,也可用于精亏血少的月经病及男科病。
4、桂圆补肾虚:桂圆也就我们说的龙眼干,用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
5、黑豆改善肾功能:黑豆用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
6、何首乌益肝肾:何首乌补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
不打针不吃药的补肾方法
腰部按摩操
1、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
2、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治慢肌劳损、腰酸背痛等症。
脚心按摩
1、脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
2、脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
男人肾虚爱打哈欠 吃什么补肾菜最好
血虚不等于贫血肾虚不等于肾病
女人肾虚危害大 吃什么可以补肾
男人不能说不行!男人养肾补精必吃的10种食物
男性肾虚怎么办 男性补肾方法
10种常见的损害肾脏的坏习惯
肾虚是肾病吗 99%的人都不了解
女性肾阳虚吃什么药 补肾阳虚的常用3类药物
男人最怕肾虚 6个方法快速补肾
女人肾虚如何补 试试这些方法
肾虚吃什么补 男人肾虚吃什么补得快
男人肾虚吃什么 七款药膳补肾效果好
肾虚易疲劳 十大补肾食疗方补充精力
【图】肾虚吃什么好 专家说补肾治肾虚多吃这几种食物
男人都怕肾虚 6个方法帮你补肾
人到中年容易肾虚 秋季补肾多吃羊肉
女人肾虚吃什么补肾:日常女人补肾养肾很重要
药补不如食补 男人吃什么补肾菜
不爱喝水易伤肾 男人养肾吃什么补肾菜
男人肾虚怎么办 多吃5种水果能补肾
女人养肾的10种食物 肾虚有什么表现
补肾不只是男人的事 女人肾虚更可怕
男人脸上长斑是肾虚吗 男人肾虚健康食补吃什么补得快
男性肾虚夏季吃什么补 6种补肾食物
肾虚吃什么食物补得快?
8种食物帮助男人补肾 肾虚吃什么好
补肾养肾最有效的10个小方法
女性肾虚容易患什么病?女性日常补肾应该这么做?
肾气不足 推荐5种补肾药材
男人补肾养肾的5个方法 吃什么食谱补肾
女人肾虚会脱发吗 5种方法养肾防脱
女人肾虚吃什么 补肾粥了解下
女性肾虚不是小事 多吃这些食物补肾