吃出美白肌肤 推荐四款美白食谱
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
都说一白遮百丑,对于女性来说拥有白嫩的肌肤是再好不过的事情。女性们想要美白的话,除了通过涂抹化妆品美白外,还可以通过吃来美白。不信?接下来为大家推荐四款美白食谱,让女性们吃出白嫩肌肤。
一、山楂牛肉猪蹄汤
原料:猪蹄,瘦牛肉,山楂,无核红枣,盐。
做法:
1、将猪蹄洗净后剁成块,瘦牛肉切成块,山楂、红枣洗净,山楂用刀拍碎。
2、将猪蹄、牛肉用沸水焯一下,除掉血沫,捞出沥水。
3、汤锅内添适量水(约为食材的三倍),放入猪蹄、牛肉、红枣、山楂;旺火烧沸后转小火煲三个小时左右,最后放盐调味即可出锅。
功效:猪蹄含有富含的胶原蛋白,具有延缓衰老,美容美白的功效,因此是美容的首选。
二、莲子增白糕
原料:白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药各50克,白菊花15克,面粉250克,白糖适量。
做法:
1、先将白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药、白菊花打成粉。
2、之后与面粉拌匀,加清水和成面团,再铺平切成菱形方块,上蒸笼蒸30分钟,即可食用。
功效:本膳用扁豆、茯苓、山药,健脾滋阴,渗湿益气;莲子,和胃升清;菊花,清肝祛风。故本方能润肌肤,祛斑及增白。
三、玉兰猪肤羹
原料:干猪皮150克,玉兰片40克,莴笋50克,黑木耳30克,猪肉100克。
做法:
1、干猪皮洗净后用油发,再浸于清水中2小时。
2、两小时后捞出洗净的猪皮,切成3厘米见方的大片。
3、将切好的猪皮放入锅中,加入高汤煮10分钟。
4、木耳、玉兰片,水发透,洗净。
5、莴笋切片,猪肉切片后上浆。
6、炒锅烧热,加油滑锅后,先炒肉片,炒至肉片变色后起锅,再炒莴笋片。
7、之后加少许盐、水、黑木耳、玉兰片煮沸3分钟,再加入猪皮、肉片、味精,再煮沸2分钟,最后湿淀粉勾芡,即可食用。
功效:性平,味甘、咸,能润燥泽肤,活血滋阴。
四、番茄梨子杨梅红薯汤
原料:准备梨1个,蜂蜜2勺,红薯1个,番茄3个,杨梅100克,清水适量。
做法:
1、红薯去皮切块,加适量清水煮15分钟。
2、15分钟后再加入去核去皮切块的梨子。
3、煮5分钟后加入番茄,继续煮5分钟。
4、最后将杨梅放进去,转文火,继续煮5分钟。
5、当温度降到80度时,调入蜂蜜,杨梅梨子番茄红薯汤就做好了。
功效:红薯作为胶原及粘液多醣物质的代表,可以说是养生养颜的佳品。番茄含有大量的各种维生素成分,而梨子入汤,能够美白皮肤。
闽菜美味要常做 推荐这四款食谱
5款美白汤 喝出嫩滑雪白肌肤来
怎么用食物美白祛斑 推荐美白祛斑的食谱
夏季护肤别忘了美白防晒 美白食物推荐
吃什么粥美容养颜 4款粥吃出美白肌肤
春季如何美白 推荐3款美白食物
喝什么粥美白祛斑 四款美白祛斑粥推荐
女性美白必知:推荐五款美白汤
美白吃什么好 中医推荐7种美白食物
推荐7款美白食谱
美味食谱 推荐四款金针菇做法
美白精华液推荐来啦 让你秋冬把肌肤养白
美白肌肤的方法 如何美白肌肤如何快速美白肌肤如何让肌肤美白助你肌肤美白
可以美白的护肤品 这3款产品轻松美白 推荐给你
美白六法有效养颜 吃出白嫩肌肤
女人吃什么能美容抗衰老 推荐四款美容食谱
女人吃什么美容养颜 3款食谱吃出好肌肤
夏季美白 推荐十款美容养颜食物
秋季护肤吃什么菜美白 推荐几款小菜让你吃出水嫩肌肤
养出美白好肤色 四款美白中药效果好
白领夏季减肥食谱有哪些 美味食谱推荐
怎么煮鸡翅膀 推荐四款美味食谱
吃什么皮肤变白变嫩 推荐三款养颜食谱
吃哪些食物可以美白 四类食物推荐
女人脸色黄吃什么好 推荐常吃美白食谱
推荐四款营养美味黄鳝食谱
7款美白食谱 白嫩肌肤吃出来
美白吃什么好 推荐4款食疗
美容养颜的食物推荐 让你吃出好肌肤
导入导出美容仪推荐 肌肤美白紧致的小窍门
五种可以美白皮肤的食物 推荐常吃
祛斑吃什么好?推荐四款美容祛斑食谱
女人吃什么美白祛斑 美容养颜食谱推荐