早餐吃什么好?三款早餐三明治食谱推荐
本文已影响2.28W人
本文已影响2.28W人
大家早餐都吃什么呢?大家觉得吃三明治怎么样?接下来小编为大家推荐三款适合当早餐的三明治,每款不仅营养又好吃,做法也很简单,大家不妨到来看看吧!
一、米饭三明治
材料:米饭 适量、火腿 适量、芝士片适量、圣女果 适量、生菜 适量。
做法:
1 、米饭按扁切块,手上沾点水防粘,不粘锅稍微煎一下。
2 、米饼上放生菜、火腿。
3 、接着放上切成片的圣女果。
4 、最后放上芝士片,然后盖上另一片米饼即可食用。
二、健康早餐三明治
材料:吐司2片、鸡蛋1个、亚麻籽少许、生菜2片、培根1片、胡萝卜一段。
做法:
1 、鸡蛋嗑入碗里,加入亚麻籽打散备用。
2、把打散的鸡蛋液均匀的刷在吐司片上,两面都刷。
3、加热油锅,双面煎刷过鸡蛋液的吐司,煎至金黄离锅晾凉。
4、生菜洗干净,胡萝卜切片滚水里焯一下捞出备用,培根煎熟。
5、在略凉的吐司片上码放上胡萝卜片和熟培根片及生菜。
6、最后盖上另一片吐司片,对切开,一个美味的早餐三明治就完成了。
三、橙香三明治
做法:
1、准备好原料。
2、草莓用盐水浸泡一会冲洗干净,过冷开水后晾干水分备用。
3、橙子洗净,切成圆片。
4、去掉橙皮。
5、面包切成方形,把橙子铺在上面。
6、中间铺一片奶酪,上面铺两片草莓。
7、再盖上一片面包,之后在上面用橙片和苦菊装饰即可。
上面为大家推荐的三款适合早餐食用的三明治,不仅制作简单而且味道有各有特点,大家不妨吃吃看,也许正有一款你中意呢?
三明治早餐吃法 三明治早餐吃法简述
早餐吃什么容易胖 推荐4款低热量减肥早餐
夏季一日三餐减肥食谱推荐
白领减肥吃什么?推荐一日三餐减肥食谱
减脂早餐吃什么 推荐两款搭配
上班族吃什么早餐健康?教你三款营养早餐制作
孕早期早餐食谱:孕妇早餐吃什么好
冬季营养早餐 推荐六款滋补早餐
春季减肥餐 一日三餐减肥食谱推荐
早餐三明治搭配什么 早餐三明治简单做法
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
春季减肥吃什么 推荐一日三餐减肥食谱
孕妇早上吃什么早餐好 推荐三种营养早餐食谱
早餐吃什么减肥 营养香蕉早餐减肥食谱
早餐吃这三款 减肥效果很明显
产后减肥早餐怎么吃 营养早餐推荐
秋季最养胃的早餐食谱推荐
魔芋怎么吃减肥 一日三餐减肥食谱推荐
早餐吃什么最减肥 3款减肥餐推荐
早餐怎么做好吃又营养 三明治懒人福利低卡早餐必藏
减肥也要吃早餐 推荐最减肥的4款早餐
早餐吃什么不长胖 推荐4种低脂食谱
减肥早餐最好吃什么 一周减肥早餐推荐
男人也要重视早餐 推荐吃这5款早餐
夏季减肥早餐吃什么 推荐3道减肥早餐
早餐吃含糖谷物身体很受伤 健康早餐的美味食谱推荐
夏季减肥要吃饱 一日三餐食谱推荐
夏季减肥吃什么瘦腰 一日三餐瘦腰食谱推荐
产后一日三餐减肥食谱推荐
夏季减肥吃什么 一日三餐减肥食谱推荐
早餐吃什么最减肥?一周早餐食谱天天瘦
冬天早餐吃什么好 推荐女人吃这些美食
早餐吃什么减肥最有效 推荐这几款营养早餐