推荐六种胃下垂康复法
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胃病对患者的危害是比较大的,常见的有急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃下垂等病症,如果任其发展下去都会成为更加严重的疾病,甚至会导致癌变。对于胃下垂,治疗就更为重要。那么,胃下垂的康复疗法有哪些呢?
推荐六种胃下垂康复法
胃下垂疾病的康复疗法常见的有:
1、腹式呼吸
吸气时腹部隆起,呼气时腹部下陷,反复进行多次。
2、腹肌锻炼
仰卧,双腿伸直抬高,放下,反复进行数次,稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作,或做下蹲动作。
3、按摩腹部
在体育锻炼后进行10分钟左右。可屈膝仰卧,然后以右手按揉腹部。
4、饭后卧床
时间约为20-30分钟,取头部低位、骨盆垫高的姿势,使胃向上移。
5、气功疗法
卧位,全身放松,吸气,意守丹田(思想集中在下腹部丹田穴),呼气。如此反复进行,速度宜缓慢,每次10-20分钟,每天1-2次。一般在锻炼前做。
6、全身锻炼
体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。
治疗胃下垂,中医比西医更加有效果一些,中药、推拿、针灸,可视病情轻重而确定方法。
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