祛斑美白粥 还你美白的肌肤
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女孩子都想要自己白白的,那样才好看,因而会在夏天打遮阳伞,这样就不会晒黑了,但是如果脸上长斑的话,那就不容易治好了,那么脸上长斑怎么来治疗呢?小编建议以下5款食疗方法,疗效还是不错的。
祛斑美白粥 还你美白的肌肤
1、黑木耳红枣粥
原料:黑木耳、红枣、大米、冰糖。
做法:将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,出去杂质,撕成小片。大米用水冲干净,浸泡。锅中放入1000ml水,黑木耳,红枣洗净放入锅内开始煮。水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅。大火煮开,改为小火煮15分钟。放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。
功效:黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
2、橘子山楂粥
原料:粳米100克、橘子两个、山楂30克、白糖10克、冷水1500毫升。
做法:橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
功效:美容护肤,去斑养颜。
3、绿豆红豆百合粥
原料:绿豆、红豆、百合适量。
做法:将绿豆、红豆及百合洗干净后,用水浸泡约半个小时,然后将粳米洗干净,放入锅内,再放入绿豆、红豆和百合,加入适量的水,熬成粥即可。
功效:人体湿热上升至颜面容易形成斑点,而绿豆、红豆能够清热祛湿,此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。
4、山药枸杞粥
原料:粳米100克、鲜山药50克、枸杞15克、白糖15克、蜂蜜10克、冷水1500毫升。
做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
功效:补血养颜,消除色斑。
5、黄瓜大米粥
原料:鲜嫩黄瓜300克、大米100克、精盐2克、生姜10克。
做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。#p#副标题#e#
如何淡化脸上色斑
1、红糖淡斑
红糖是一种很好的女性食物,能够有效的达到排毒养颜的效果。红糖中含有一种天然成分,其中有大量的人体所需要的多种氨基酸,除此之外还含有苹果酸以及柠檬酸,这些都能够很好的合成人体所需要的蛋白质,这对于促进身体新陈代谢具有非常重要的作用。
红糖的用法有很多,可以直接食用,也可以选择制作成为面膜,这样都能够获得不错的效果。想要达到红糖淡斑的效果,那么可以将红糖和蜂蜜混合在一起制作排毒磨砂膏,这样能够有效的达到淡化斑点、白嫩肌肤的效果。
2、面部排毒磨砂膏
做法:将红糖放入碗中,额按后放入三倍的蜂蜜,搅拌均匀之后沉淀五分钟左右。等到蜂蜜和红糖混合在一起的时候就可以使用了。
将脸部洗干净之后保持湿润,然后轻轻的涂抹在脸上,进行按摩之后就可以冲洗干净了。红糖中含有多种营养成分,能有效的滋养肌肤,不仅能够令肌肤更加爱的美丽光滑,同时还能够达到促进新陈代谢的作用。
3、金盏花叶汁祛斑
将适量的金盏花叶捣碎,然后将汁水涂抹在脸上,十分钟之后用温水清洗干净。这种淡化色斑的方法需要长时间食用,才能够有效的美白皮肤,淡化斑点。
4、食盐淡斑
专家告诉我们,多吃食盐对于身体很不好,不仅会导致高血压的情况出现,同时还会直接改变人的外貌。这是因为食盐中含有钠离子以及氯离子,这两种离子都是可以存在与人体的血液以及体液之中,对于保持人体的水分以及酸碱平衡具有非常重要的作用。如果摄入过量的食盐,很容易导致体内的钠离子增加,这样脸部的细胞就会出现失水的情况,皮肤也会出现老化,各种皱纹以及斑点就会出现了。
想要皮肤变好,最科学的方法还是多喝水,这样能够有效的帮助皮肤进行排毒。另外,每天食盐的摄取量不要超过6克。如果还同时摄入了过量的脂肪以及蛋白质,那么肝脏功能也会出现异常,这样雀斑就会增肌。
5、苹果敷脸祛斑
苹果中含有大量的营养物质,这对于去除、淡化斑点具有很好的效果。在平时,可以将苹果切块之后捣成泥状,然后涂抹在干净的脸上。大约十五分钟之后用温水清洗干净脸部,两天进行一次,坚持一个月之后能够有效的令皮肤更加的细腻,斑点也会有效的变淡。
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