美白祛斑膳食 美丽肌肤吃出来
本文已影响7.04K人
本文已影响7.04K人
美白祛斑吃出来,这不是在说梦话,这是真的,不信你就来看看。
一、养颜润肤糕
材料:核桃仁30克,莲子肉20克,黑芝麻、枸杞子各10克,玉米、山药各200克,红糖适量。
做法:将以上原料捣碎成粉,然后加入红糖及水,揉制成团,分成小块,蒸熟成糕即可食用。
功效:这种祛斑方法不仅能够补益肾阴,还能养颜润肤。
二、雪耳炖木瓜
材料:雪耳25克、木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖适量。
做法:将雪耳用清水浸透发开,木瓜去皮、籽,切成小块,南、北杏去皮,一起放入炖盅内,加适量冰糖及适量滚开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖至材料入味,即可食用。
功效:最终可收到养阴润肺,滋润养颜及美白祛斑的效果。
三、百合红枣银杏羹
材料:百合50克、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许。
做法:
1、要是将新鲜牛肉用滚水洗净,切薄片。
2、果去壳,用水浸去外层薄膜。
3、合、红枣和生姜洗净,红枣去核,生姜去皮。
4、煲内加入适量清水,烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片,用中火煲至百合将熟。
5、入牛肉,继续煲至牛肉熟,加盐少许即食。
功效:可以补血养阴,滋润养颜,润肺益气哦!
四、木瓜鲜奶
原料:木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。
方法:取新鲜熟透木瓜,去皮、核,切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。
功效:美白润肤养颜。
注意:脾胃虚寒者禁用。
五、龙莲鸡蛋汤
材料:龙眼肉15克、莲子肉50g、鸡蛋两只、生姜两片、南枣四枚、盐少许。
方法:
1、鸡蛋隔水蒸熟,去壳。
2、龙眼肉、莲子肉、生姜、南枣洗净。
3、子肉去心,保留红棕色莲子衣,生姜去皮,南枣去核,备用。
4、煲内放入适量清水,烧开后放入以上材料,用中火煲两小时左右,加入盐少许,即可食用。
功效:宁心安神,养血润肤。
美白祛斑面膜 自制淡斑面女人的美丽法宝
摆脱4大祛斑误区 肌肤美白的小妙招
四款美白祛斑粥 还你白皙皮肤
怎么让皮肤嫩滑 多吃这3样食物就能美白祛斑润肤
吃什么可以美白祛斑 推荐八大美白食物
美白祛斑茶有哪些 3款茶饮拥有白嫩肌肤
美容养颜食谱大全 吃出白嫩肌肤
吃什么菜美白祛斑 美白祛斑的蔬菜推荐
如何拥有白嫩好肌肤 美白祛斑的方法详解
女人吃什么美白祛斑 推荐四款美白祛斑汤
吃什么食物可以美白祛斑 吃出来的白皙肌肤
女人必吃的2款美白祛斑食谱
美白祛斑食疗知多少 吃出白皙透亮的肌肤
脸上长斑的原因 能够美白祛斑的食物
产后如何美白祛斑 女人美白祛斑有妙招
常吃12种美白食物 吃出白皙滋润肌肤
女人吃什么美白祛斑 美白祛斑的水果推荐
夏季美白吃什么 夏季美白食谱吃出白嫩肌肤
女人吃什么美白祛斑 美容养颜食谱推荐
有效美白祛斑的方法 肌肤就要好好呵护
美白祛斑汤 女人常喝汤美白又祛斑
女人要美不要斑 祛斑美白养生食谱
如何用白醋美白祛斑 美白祛斑方法推荐
喝什么粥美白祛斑 四款美白祛斑粥推荐
自制美白袪斑面膜 亮白肌肤敷出来
更年期女人如何美白祛斑 5招拥有好肌肤
美白祛斑:亮白肌肤吃出来
美白祛斑茶 喝什么茶美白祛斑
皮肤美白祛斑的最快方法
女人如何快速美白祛斑 两招恢复白嫩肌肤
美白食谱 怎样吃出雪般肌肤
美白祛斑用什么方法 这样做拥有白嫩肌肤
柠檬对肌肤好处多 美白祛斑的五种方法