宫寒危害多 冬季女性暖宫的小方法
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
很多女性朋友有月经不调、痛经、四肢畏冷的情况,单一的和红糖水或贴暖宝宝的并不能根除这些症状,原因就是这并不是单纯的着凉所引起的,而是宫寒。女性宫寒很常见,不要把宫寒当成一件小事,女性宫寒危害多,那么冬季女性有什么暖宫方法呢?
避寒:如今到处都有空调,注意别坐在空调下面,也不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部,把空调扇叶往上打,温度要在26度以上。也不要趴在办公桌上午睡,这样比较容易被寒气侵袭。有机会就要出去走走,多接触自然界的空气。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰腹护好,腿脚穿暖,切不可为了外在美而损害自身阳气。另外,不要随意减肥。
饮食:子宫须常暖。中医学认为,女性属阴,不要贪凉,吃了过多寒凉、生冷的食物后,它们进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以即使炎夏,也不要吃过多的冷饮等寒凉之物,冰箱里的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要吃时,先吃热的,再吃凉的。有很多食品,虽然常温下食用,但它却是寒性的,如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等,也要适可而食。
养成饭前喝汤的习惯,一些具有温热性质的汤,如酸辣汤、胡辣汤等,可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。如果日常有受寒现象,例如淋雨、受凉等,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤:生姜5片,水煎10分钟,放2勺红糖,驱走寒气。
泡脚:把艾叶、红花、小茴放入水中烧开,待水温适合时泡脚,有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。
温灸:用艾条灸气海穴(肚脐正中直下1.5寸处)、关元穴(肚脐正中直下3寸处)、子宫穴(肚脐正中直下4寸处)、神阙穴(即肚脐)。于经前期用艾条每日温灸,十天为一疗程,月经来停止。在家里可用艾条箱也很方便,可以把这几个穴位全部覆盖,用艾的药力和热力暖宫散寒、舒通经络。需在医生指导下使用。
运动:“动则生阳”,寒性体质者格外需要经过运动来改善体质,快步走最简单,上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好,可刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。慢跑、跳绳都不错,如果游泳的话要注意最好在温泉游。
温馨提醒,女性宫寒严重可导致不孕,对于年轻女性危害大,要及早调理,少吃生冷寒凉的食物、注意身体的保暖。
宫寒的危害有哪些 宫寒危害大
夏季女性宫寒如何调理 推荐4个方法
想怀孕先暖宫 推荐春季五大暖宫方法
四类女性需预防宫寒及六个宫寒回暖的常识
冬季宫寒肆虐 女人可以尝试“吃走”宫寒
女性宫寒怎么办 五招暖宫很有用
宫寒女秋季别吃它们 暖宫饮食方来帮忙
女性冬季宫寒该如何调理 如何改善宫寒
宫寒对女人的危害 女人如何调理宫寒才好
宫寒对女性的8大危害 你知道几个
宫寒吃什么好 暖宫驱寒的8道食疗方
冬季女人需想法子驱寒 否则会加重宫寒
“宫寒女”冬季小心月经不调
宫寒怎么调理 暖宫的食疗方法有哪些
宫寒怎么办 教你3个妙招助女性散寒暖宫
女性宫寒有危害 如何调理好?
宫寒对女人的危害 调理宫寒有哪些妙招
宫寒的危害有哪些 宫寒对女性的6个影响
宫寒的误区 女人用它暖子宫小心致病
难孕流产 宫寒给女性带来的4大危害
4个方法可调理女性宫寒
宫寒怎么办 4步治宫寒让子宫暖暖哒
女性宫寒多吃5款食物有好处 可帮你暖宫
夏天子宫易受寒 温暖子宫5个方法推荐
女性宫寒怎么办 推荐五款暖宫食疗方
女性宫寒的调理方法:女性宫寒调理多久才能怀孕
寒宫女食疗“药方” 调理宫寒的最佳办法
冬季可以减肥吗 冬季减肥的方法
什么是宫寒 女性需知的10种暖宫食物
女性宫寒危害大 可用4款食疗方来调理
女性宫寒如何是好 盘点能暖宫的食物
宫寒怎么调理 宫寒的危害你要知道
女人必吃10款暖宫食物 宫寒女性别错过