什么是宫寒 女性需知的10种暖宫食物
本文已影响1.61W人
本文已影响1.61W人
什么是宫寒?
很多人都会有这个疑问,虽然平时生活中经常接触到这个词,但是具体解释和判断自己是不是宫寒却一头雾水,专家说:“宫寒简单来讲就是‘胞宫寒冷’,并不是单一指‘子宫寒冷’,中医学称子宫为‘胞宫’,但是中医讲的胞宫和西医的子宫不完全等同,西医的子宫单纯指解剖意义上的子宫结构本身,而中医的胞宫除了包含子宫以外,卵巢、输卵管等生殖结构都在内。”
女性朋友为什么要强调宫寒的问题,专家表示,万物生长靠太阳,阳光是万物生长繁衍的重要因素,如果没有阳光赐予的温暖,大地永远是严冬,子宫也是一样,肩负着培育后代的重任,是产生月经和孕育胎儿的地方,也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道。孕育宝宝时,需要给受精卵和胚胎提供良好的着床与生长的环境。子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常,种下的“种子”才能顺利发育成胎儿;如果子宫不够暖和,一直处于阳气不足的状态,就好比在冰天雪地里种庄稼,此时不是难以种植,就是难以健康地生长发育,宫寒不孕的说法由此而来。
“宫寒虽然和不孕有一定的关系,但是没有必然性,不是所有的不孕都是宫寒引起,痰湿壅阻胞宫,或者肝气郁结,或者脾胃气虚,气血不足,肾虚等都可以导致不孕。所以需要对症检查。”对于宫寒与不孕的关系,专家做出明确的解释。
十种饮食调理暖宫驱寒
当归:
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
阿胶:
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
1、选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。
2、选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可。
桂圆肉:
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
桑葚干:
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
枸杞:
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
红豆:
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
黑枣:
性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
黑豆:
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健。
益母草:
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
平时可以这样吃:把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内,水开后改用小火煮2小时,放盐,然后就可以饮用了。
红花:
红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。
红花暖宫蛋的做法:取鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花1。5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。
女人子宫需要温暖 调理宫寒怎么做才好
女人冬季宫寒怎么办 饮食调理暖宫驱寒
宫寒影响生育 女性患宫寒的七种症状
宫寒吃什么好 这些暖宫食物一定要吃
5个习惯会让女人宫寒 调理多吃暖宫食物
女性宫寒怎么调理 四种暖宫方法要收好
宫寒不可怕 这些暖宫食物帮你温暖子宫
什么是宫寒性不孕?治疗宫寒性不孕的偏方
女性宫寒可用4种食物来调理
女性宫寒吃什么好 多吃温阳热性食物
吃什么是暖宫的 宫寒的饮食禁忌
女性如何预防宫寒 女性宫寒吃什么好
宫寒吃什么调理 五种食物让你告别宫寒
女性宫寒有什么危害 9招助女性调理宫寒
宫寒怎么办 教你3个妙招助女性散寒暖宫
宫寒吃什么食物好 宫寒女不妨常吃这些
女性宫寒怎么办 五招暖宫很有用
女性宫寒怎么办?哪些女性容易宫寒?
《故宫博物院》特种邮票明日发行 为故宫博物院九十...
宫寒怎么办 冬季5大食物暖宫助孕
宫寒怎么办 4步治宫寒让子宫暖暖哒
如何自测宫寒 女人必吃十款暖宫食物
宫寒怎么办 8款暖宫食疗助你远离宫寒
女性宫寒有什么症状 女性宫寒怎么调理
宫寒吃什么食物好 宫寒女人要常吃这些
宫寒挡好孕 十大暖宫食物推荐
宫寒吃什么食物好 女性宫寒可吃这6种食物
女人宫寒吃什么食物好 女人宫寒食物推荐
宫寒女人吃什么好 暖宫饮食要常吃
2022备孕女人宫寒吃什么(10种暖宫食物汇总)
女性为什么会宫寒 女性如何调理宫寒
宫寒有什么症状 女性如何调理宫寒
女性宫寒怎么办 推荐五款暖宫食疗方