孕妈咪应知道的孕晚期注意事项
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注意事项一:运动要逐渐减少
孕9个月时,孕妈咪因为笨重的身体人也变得懒惰了,这时候就散散步和做一些伸展运动就可以了。有的孕妈咪精力比较充沛,想要进行更有活力的运动,那就事先咨询下医生的意见。
注意事项二:洗澡时要注意安全
孕妈咪洗个舒服的热水澡有助缓解一天的各种疼痛。洗澡时,水一般不会进入阴道,就算有一点水进入,阴道内的粘液对羊膜囊、羊水和胎儿等也能起到一蹭保护作用,让它们免受微生物感染侵害。此外,孕妈咪洗澡时要注意:
1、洗澡的浴盆宜使用防滑材质或者加一块防滑垫;
2、不要有跃入泳池的动作或者灌阴的动作,这会导致大量洗澡水涌入阴道,很容易诱发感染;
3、洗澡水不要太热,也不要进行泡泡浴。
注意事项三:防止意外摔倒
孕晚期,孕妈咪平衡杆变得很差,重新开始前移,加上松弛、不结实的关节都可能导致孕妈咪意外摔倒,此外,孕妈咪太疲劳、走神、没看清脚下也容易摔倒。若孕妈咪只是轻微摔伤就不怎么影响宝宝,如果造成羊膜破损和胎儿摔伤,后果就比较严重了,应及时送医就诊,保证母子是否平安。
注意事项四:性生活安全
到了妊娠倒数几周,孕妈咪进行性生活容易诱发宫缩,而且精液里的天然前列腺素也容易引起宫缩导致早产,所以应该禁止性生活。在孕晚期前半段时间有性生活一般是安全的,不必禁止。
孕妈咪的肚子到晚期越来越大,想一个球体,传统的性生活体位让孕妈咪很不舒服,这时候可以换其他方式,让孕妈咪觉得舒服就行,而且务必保持轻柔的动作。对于曾经有早产史或医生检查孕妈咪身体情况不太稳定的,孕晚期最好避免性生活。
注意事项五:开车安全
孕晚期,孕妈咪身形或者身体状况能坐上驾驶座,那就可以自己开车,这阶段可将驾驶座往后移一些,抬高方向盘,让孕妈咪开车能有一个舒服的姿势。总体而言,孕妈咪可以在分娩之外的孕晚期每一天开车行驶短距离路程,但要注意,不管是自己开车还是坐车,孕妈咪都不宜超过一小时的行车时间。孕晚期如果需要进行长途旅行的,应该先得到医生的许可,还要经常在座位上动一动,每隔一两小时就自己走一走。
最后孕妈咪要牢记别在阵痛时想自己开车去医院,那是非常危险的事情,强烈的宫缩会让孕妈咪没法专心开车。
注意事项六:记错或忘记预产期
这种事情发生的概率比较小,但不代表没有,有些孕妈咪认为医生记得就行,预产期也不一定准。然而如果不清楚预产期就可能耽误产前的准备工作,造成在外地或者旅行途中意外要分娩的情况,对孕妈咪和宝宝的健康都很不利。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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