了解糖尿病饮食的注意事项
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糖尿病虽然还无法根治,但是,通过一些健康饮食,可以很好的控制血糖,防治糖尿病并发症的出现。了解一些糖尿病饮食注意事项,对于治疗糖尿病非常有好处。下文做了具体的介绍。
糖尿病饮食注意事项
一 少吃无糖食品
很多朋友认为,无糖食品肯定不含糖,可以多吃。但是,在大部分无糖食品中,虽然不含糖,但却有很高的热量、大量淀粉和脂肪,这些物质不仅会在你体内转化为糖分,还会影响到治疗糖尿病。所以,糖尿病患者,在食用无糖食品的时候,也要适量才行。
二 进餐时间
对于糖尿病患者来说,少吃多餐,可以使糖尿病人的血糖得到很好的控制,这样就能起到治疗糖尿病的作用。少吃多餐可以让血糖较平稳的上升,这样就不会影响到你的健康。
三 吃水果
水果中含有人体必需的水分、矿物质、维生素。虽然大部分水果含有较高的糖分,但是,对于糖尿病人来说,适量的食用水果,对健康也是非常好的。例如,如果你今天吃了半个苹果,那么在吃主食的时候,适量的减少一些就行了。
四 不能吃坚果
坚果里除了含有氨基酸、维生素等等,还会含有大量的油脂。大量吃坚果,不利于糖尿病人来治病。所以在日常饮食中,糖尿病人最好少吃坚果。
以上就是糖尿病饮食注意事项。要想有一个健康的身体,那么,控制血糖,注意糖尿病饮食的调理,都是很好的方法和窍门。有效的控制血糖,就能避免糖尿病并发症的出现。
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