四款食疗药膳调理女性经期不适
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麦芽贝母杏仁汤
功效:麦芽具有和中,下气的功效,能清除脘腹胀满,乳胀不消的症状,贝母能清热化痰,润肺止咳,清热散结,杏仁中含有大量的营养成分和丰富的维生素,亚油酸,常喝此汤能理气止痛,缓解经期乳头胀痛,胁肋闷胀,郁郁不欢。
原材料:麦芽40克,贝母15克,杏仁15克。
做法:1、麦芽,贝母,杏仁清洗干净,加三碗水煎至一碗。
2、经前7天服用,一天一次。
在经期不宜服用。
二枣山楂汤
功效:酸枣仁具有镇疼,镇静作用,故对经前期乳房疼痛有一定疗效,红枣能理气活血,二枣山楂汤能理气活血止痛,对经前期乳房胀痛,腹肋窜痛,郁闷不舒有很好的疗效。
原材料:山楂15克,红枣30克,酸枣仁20克。
做法:1、山楂去蒂洗净,红枣去核,酸枣仁去杂洗净。
2、上三味放在砂锅,加水三碗一起煎汤,煮至一碗。
3、每天一剂,经前7天分两次早晚服。
酸枣仁具有收敛作用,血淤行经不顺的女性经期慎用。
玫瑰蚕豆花茶
功效:蚕豆花有凉血止血等功效此茶可以理气活血,疏肝止痛,缓解经期乳房胀痛,心情不悦等不适症状。
原材料:玫瑰花6克,蚕豆花10克。
做法:1、先将玫瑰花,蚕豆花分别洗净沥干。
2、一同放在茶杯中,加开水泡冲,盖上茶杯盖,闷10分钟,代茶饮。
蚕豆花有降压的作用,血压偏低的女性可去除蚕豆花直接饮用玫瑰花茶效果也不错。
生地粥
功效:生地性凉,味甘,具清热滋阴,凉血,止血,生津止渴的功效,与粳米,红糖熬粥,经前服用能减缓经期湿疹,牙痛等不适。
原材料:生地30克,粳米60克,红糖一大匙。
做法:1、将生地洗净切片,用清水煎煮两次,共取汁100毫升。
2、将米洗净加水适量煮粥,倒入药汁再煮10分钟后服用。
生地性凉,脾胃虚弱的女性最好不要服用。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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