冬季怎么远离痔疮
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目前天气寒冷,人们爱吃麻辣烫和火锅及喝酒,加上空气干燥,易引发痔疮。胡主任指出冬季预防痔疮,需注意保持心情舒畅,因为紧张、忧郁、焦虑、注意力过度集中等精神心理因素是直肠性便秘形成的主要原因。
纠正不良排便习惯,大便时不要看书,不要久蹲不起或过分用力。晨起喝一杯凉开水,有助于防止便秘。
做到饮食有节。少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜等。避免大量饮酒,应多食蔬菜、水果等。
保持肛门卫生。便后用柔软的手纸擦肛门,如能坚持便后或临睡前用温水清洗肛门,效果会更好。
每日做提肛运动:平卧,上下肢直伸,全身放松,进行一呼一吸,收缩提肛,如此进行20~30次。同时以手指按摩尾骨尖及肛门中间区域的长穴位,动作强度适中,连续按摩15分钟。
治疗与痔疮有关的疾病,如痢疾、腹泻、肝硬化及子宫肌瘤、前列腺肥大、直肠慢性炎症等可引起腹内压增高的病。
一旦排大便时肛门出血,或有柔软肿物脱出,肛门潮湿瘙痒,或肛门外有肿物、疼痛,一定要到正规医院就诊。只要准确诊断治疗及时,痔疮还是可以很轻松就被去除的,但不要轻信所谓不打针、不手术就能治好痔疮的宣传。
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